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谢娜怀孕后微笑现身，原来成为最美孕妈全靠ta！

不久前，张杰发了条微博“今年的结婚纪念日，我们有了最好的礼物”，并且提到“永远爱你，们”，随后谢娜转发做出回应，“未来的日子我们共同加油，和我们的宝贝一起幸福快乐的走下去！”证实已怀孕的消息。小仙忽然很感慨，娜娜终于怀孕了！

娜娜怀孕后首次现身，从侧面可以看到凸起的小肚子，满脸笑容，素颜依然皮肤白皙，气色非常好。怀孕之后还能那么美腻，那是因为娜娜有秘诀啊！

燕窝天然滋养一人吃两人补

妈妈们都知道，胎儿的营养直接从母体获取，孕期的饮食就显得尤为重要。研究表明，宝宝大脑成长黄金期是在妊娠期—2岁的阶段，这是脑细胞数量调整、体积增大、功能完善、神经联接网络形成的关键时期。燕窝中独有的燕窝酸对这个阶段能够起到关键作用。

燕窝酸是大脑神经节苷脂的重要组成部分，是作用于大脑突触和细胞膜的营养素。不仅能促进记忆力和智力的发育还能提高免疫力、抑制白细胞黏附等作用。

而且燕窝富含表皮生长因子（EGF），能刺激多种细胞的分裂，促进细胞分化，帮助预防妊娠纹，使皮肤变得光滑而有弹性，是对抗妊娠纹、生产印记的良品，对产后身材恢复也是极好的。燕窝这么好，准妈妈们到底该怎么吃呢？

孕期燕窝究竟该怎么吃？

第一阶段（0-12周）

孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，每天补充适量干燕窝就能补充最够的营养。并对缓解孕吐有非常明显的效果！

第二阶段（13-27周）

在第六个月时宝宝开始迅速生长，对营养的需求也达到了顶峰。燕窝中充足的蛋白质和微量元素，可以满足宝宝生长的需要。

第三阶段（28-40周）

这个阶段如果微量元素摄入不足，更会影响宝宝的生长发育。燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求！

第四阶段（产后8周）

母乳的质量和食物密切相关。产妇由于生完宝宝后都会元气大伤，一般的补品是不宜给产妇食用的，但是如果产妇的身体极度虚弱，是没办法承载喂奶和照顾宝宝的重任。为保证母乳的充分营养，此时燕窝就是绝佳的补品。

所以呢，如果孕妈妈整个孕期都坚持吃燕窝，每天的干品量在3～5克即可。怀孕头三个月和第七个月，是胎儿脑部发育的关键时期，可以适当增加燕窝量，不超过10克干品为宜。

科学饮食加上燕窝的滋补

让每一位孕妈都会拥有娜娜那样的好气色

为了健康更为了宝贝

孕妈们要从源头补起！

最后更新：2017-10-13 20:10:31