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謝娜懷孕後微笑現身，原來成為最美孕媽全靠ta！

不久前，張傑發了條微博“今年的結婚紀念日，我們有了最好的禮物”，並且提到“永遠愛你，們”，隨後謝娜轉發做出回應，“未來的日子我們共同加油，和我們的寶貝一起幸福快樂的走下去！”證實已懷孕的消息。小仙忽然很感慨，娜娜終於懷孕了！

娜娜懷孕後首次現身，從側麵可以看到凸起的小肚子，滿臉笑容，素顏依然皮膚白皙，氣色非常好。懷孕之後還能那麼美膩，那是因為娜娜有秘訣啊！

燕窩天然滋養一人吃兩人補

媽媽們都知道，胎兒的營養直接從母體獲取，孕期的飲食就顯得尤為重要。研究表明，寶寶大腦成長黃金期是在妊娠期—2歲的階段，這是腦細胞數量調整、體積增大、功能完善、神經聯接網絡形成的關鍵時期。燕窩中獨有的燕窩酸對這個階段能夠起到關鍵作用。

燕窩酸是大腦神經節苷脂的重要組成部分，是作用於大腦突觸和細胞膜的營養素。不僅能促進記憶力和智力的發育還能提高免疫力、抑製白細胞黏附等作用。

而且燕窩富含表皮生長因子（EGF），能刺激多種細胞的分裂，促進細胞分化，幫助預防妊娠紋，使皮膚變得光滑而有彈性，是對抗妊娠紋、生產印記的良品，對產後身材恢複也是極好的。燕窩這麼好，準媽媽們到底該怎麼吃呢？

孕期燕窩究竟該怎麼吃？

第一階段（0-12周）

孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食很少，每天補充適量幹燕窩就能補充最夠的營養。並對緩解孕吐有非常明顯的效果！

第二階段（13-27周）

在第六個月時寶寶開始迅速生長，對營養的需求也達到了頂峰。燕窩中充足的蛋白質和微量元素，可以滿足寶寶生長的需要。

第三階段（28-40周）

這個階段如果微量元素攝入不足，更會影響寶寶的生長發育。燕窩中含有豐富的礦物質和微量元素，可以補充寶寶的鈣、鐵、鋅等需求！

第四階段（產後8周）

母乳的質量和食物密切相關。產婦由於生完寶寶後都會元氣大傷，一般的補品是不宜給產婦食用的，但是如果產婦的身體極度虛弱，是沒辦法承載喂奶和照顧寶寶的重任。為保證母乳的充分營養，此時燕窩就是絕佳的補品。

所以呢，如果孕媽媽整個孕期都堅持吃燕窩，每天的幹品量在3～5克即可。懷孕頭三個月和第七個月，是胎兒腦部發育的關鍵時期，可以適當增加燕窩量，不超過10克幹品為宜。

科學飲食加上燕窩的滋補

讓每一位孕媽都會擁有娜娜那樣的好氣色

為了健康更為了寶貝

孕媽們要從源頭補起！

最後更新：2017-10-13 20:10:31