635 阿里云技术社区[云栖]

张天爱分享：3种减肥瘦身美食，让你瘦腰还能瘦腿，想减肥的你必须要知道！

张天爱苗条的身材，让很多美眉羡慕嫉妒。

纤细的美腿可以看得见，但是要想让自己也跟她一样，就需要自己的努力换取。

其实不用运动也是可以拥有纤细的美腿，下面所说的，就是她的瘦身秘籍哦！

1香蕉：

营养价值很高虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

2 木瓜：

维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。

3猕猴桃：

维他命C很多，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

最后更新：2017-10-27 08:41:41