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張天愛分享：3種減肥瘦身美食，讓你瘦腰還能瘦腿，想減肥的你必須要知道！

張天愛苗條的身材，讓很多美眉羨慕嫉妒。

纖細的美腿可以看得見，但是要想讓自己也跟她一樣，就需要自己的努力換取。

其實不用運動也是可以擁有纖細的美腿，下麵所說的，就是她的瘦身秘籍哦！

1香蕉：

營養價值很高雖然也會令人發胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。

2 木瓜：

維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當肉吃多了時能幫助消化，且含有大量整腸功能作用的果膠。

3獼猴桃：

維他命C很多，纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

最後更新：2017-10-27 08:41:41