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iPhone8来了，是时候来一波补肾！

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苹果公司于今日（9月13日）凌晨1：00（北京时间）召开十周年发布会。备受瞩目的iphone新品系列——iphone8，iphone8plus，iphoneX 正式面世！

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想想都有点小激动，但是最关心的还是……

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没错，是时候好好养肾，不然怎么卖个好价钱

当然这只是一个玩笑，但是在中医角度，秋季的确是十分适合养肾。初秋补肾可为即将到来的严寒冬季打下基础，增强人体抵御寒冷的能力，因此是补肾的好时节。那么，吃什么可以养肾补肾呢？

1.山药

补肾食材中，首选山药。山药性味甘平，归脾、肺、肾经，是平补三焦的良药，有很好的补益脾肾、滋养肺气的作用。山药最好蒸着吃，放锅中蒸煮20分钟左右，男女老少都适宜。

2.枸杞

枸杞又有“美食伟哥”的美称，对肝肾亏虚、头晕目眩、腰膝酸软、遗精消渴等不适症状有很好的缓解作用。现代医学也证明，枸杞有补肾、抗衰老的作用。

3. 虾仁

多吃虾不仅可以补肾壮阳，而且还有利于身体各项机能的成长。韭菜炒虾仁、腰果虾仁、蛋蒸虾仁都是补肾养生的菜肴。

4. 板栗

栗子不管是生吃还是熟食，都可以起到补肾强腰的作用。每天吃5～6颗即可，在临床上，大夫也常会把这个方法推荐给有腰痛的人。

5. 黑芝麻

黑芝麻是平性的，黑芝麻盐可以作为补肾食品长期食用。把黑芝麻炒干后碾末，混入少量食盐，做成芝麻盐，每次吃饭时撒一些到粥里一起吃，好吃又补肾。

另外关于补肾也是有两个误区需要注意的：

1. 补肾不等于壮阳，就算您有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，也不要乱补，一定要到医院检查，请医生开药。而且，没有所谓的补肾壮阳药，西药中的壮阳药也只是血管扩张药，心脏病、高血压的患者切记慎用。

2. 中医的肾虚属于阴阳的不调和，切不可和西医的肾病混为一谈，得了肾病到药房买点补肾药就了事，是绝对不可取的。肾虚根据其特有症候，主要有两方面：肾阳虚（包括肾气虚）和肾阴虚（包括肾精亏虚和肾水亏虚）。

最后更新：2017-10-08 11:08:08