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iPhone8來了，是時候來一波補腎！

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蘋果公司於今日（9月13日）淩晨1：00（北京時間）召開十周年發布會。備受矚目的iphone新品係列——iphone8，iphone8plus，iphoneX 正式麵世！

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想想都有點小激動，但是最關心的還是……

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沒錯，是時候好好養腎，不然怎麼賣個好價錢

當然這隻是一個玩笑，但是在中醫角度，秋季的確是十分適合養腎。初秋補腎可為即將到來的嚴寒冬季打下基礎，增強人體抵禦寒冷的能力，因此是補腎的好時節。那麼，吃什麼可以養腎補腎呢？

1.山藥

補腎食材中，首選山藥。山藥性味甘平，歸脾、肺、腎經，是平補三焦的良藥，有很好的補益脾腎、滋養肺氣的作用。山藥最好蒸著吃，放鍋中蒸煮20分鍾左右，男女老少都適宜。

2.枸杞

枸杞又有“美食偉哥”的美稱，對肝腎虧虛、頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精消渴等不適症狀有很好的緩解作用。現代醫學也證明，枸杞有補腎、抗衰老的作用。

3. 蝦仁

多吃蝦不僅可以補腎壯陽，而且還有利於身體各項機能的成長。韭菜炒蝦仁、腰果蝦仁、蛋蒸蝦仁都是補腎養生的菜肴。

4. 板栗

栗子不管是生吃還是熟食，都可以起到補腎強腰的作用。每天吃5～6顆即可，在臨床上，大夫也常會把這個方法推薦給有腰痛的人。

5. 黑芝麻

黑芝麻是平性的，黑芝麻鹽可以作為補腎食品長期食用。把黑芝麻炒幹後碾末，混入少量食鹽，做成芝麻鹽，每次吃飯時撒一些到粥裏一起吃，好吃又補腎。

另外關於補腎也是有兩個誤區需要注意的：

1. 補腎不等於壯陽，就算您有腰膝酸軟、頭暈耳鳴等症狀，也不要亂補，一定要到醫院檢查，請醫生開藥。而且，沒有所謂的補腎壯陽藥，西藥中的壯陽藥也隻是血管擴張藥，心髒病、高血壓的患者切記慎用。

2. 中醫的腎虛屬於陰陽的不調和，切不可和西醫的腎病混為一談，得了腎病到藥房買點補腎藥就了事，是絕對不可取的。腎虛根據其特有症候，主要有兩方麵：腎陽虛（包括腎氣虛）和腎陰虛（包括腎精虧虛和腎水虧虛）。

最後更新：2017-10-08 11:08:08