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《三生三世》完结，杨幂的万年驼背居然治好了？

《三生三世》终于完结！此间各种争议声一直没断过，比如抄袭，比如姑父的“整容般演技”、杨幂的发际线，还有……杨幂的驼背。

很多网友都觉得

杨幂的演技虽然有所进步

可她那严重的驼背探脖

却也真的很出戏

不但小鸟依人的美感尽失

跟迪丽热巴坐在一起

对比效果更是明显

这种仪态明明不是女一该有的啊！

有网友还拍到了在片场的杨幂

驼背、含胸等各种仪态问题

严重到不忍直视

可要说起杨幂的驼背

其实也早已是老梗

在出演《宫锁心玉》和《翻译官》时

这个问题就已经相当严重了

《宫锁心玉》

《翻译官》

私下街拍中

驼背探头的照片更是一抓一大把

就连出席活动

杨幂也没能将自己的背挺起

将脖子收回

可令人十分欣慰的是

杨幂的背最近居然神奇地直了起来

就连脖子也收了回去

整个人都变得挺拔

女神气质尽显

也许有人一头雾水要问她姐

为何刚看了《三生三世》里杨幂还在驼背

最近街拍里就不驼了？

其实杨幂在《三生三世》杀青后

才参加了《真正男子汉》的录制

不难发现她在《真男》中

就已经有意在矫正自己的仪态

效果也的确不错

恍惚间好像变了一个人

这大概就是“习惯成自然”

即使跟从小练习舞蹈的佟丽娅站在一起

也不输阵

其实关于杨幂的驼背问题

很多粉丝都为她“解释”过

说是因为尾椎骨受过伤

可杨幂自己其实早在某次采访中

就表示过知道自己有些驼背

是因为没有形成好的习惯

在努力改正

娱乐圈里比杨幂驼得更严重的

是身高180cm的 Taylor Swift

还有最近备受热议的郑爽

而郑爽的背已经驼到有些病态

加上身材越来越瘦小

总有一种佝偻老人的既视感

不免让人心疼

可你千万不要以为

只有女明星才喜欢驼背

网友们都说鹿晗驼起来

矮了至少5cm

网上常流传着这样一句话：

“鹿晗穿西装再帅

也一样输给了驼背”

鹿晗基本上已经驼到不自知

出席活动

身边也要有助理不时提醒

所以即使是明星

仪态不佳也一样丑到不能看

金星也曾在节目中说过

“脖子不由前伸就特别显老”

可脖子前伸、驼背

到底是什么原因引起得呢？

专业点来说，驼背是一种较为常见的嵴柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变，分为假性驼背和永久性驼背。

假性驼背常常是由于我们的背部肌肉薄弱、松弛无力所致，并伴有向前伸脖子、含胸（肩胛骨向内扣）等现象，对颈椎造成了严重的负担，引起颈椎病、偏头痛等。

如果不及时矫正，时间久了造成嵴柱的永久性变形，发展成为永久性驼背。

其实大部分人的驼背

都是因为长时间伏案

或者低头玩手机

形成了不正确的姿势习惯

而它也并不是一朝一夕就能改正的

需要从日常生活中的坐立行就开始注意

杨幂的“北京瘫”式坐姿vs刘诗诗的“挺胸抬头”

效果一目了然

除了生活中保持正确的坐立行姿，

她姐之前就写过一些可以改善仪态的方法，

今天她姐又给大家带来了

3种更简单易学的方法

俯卧式眼镜蛇

双脚在地上扎根

臀部加紧

肩胛骨向后夹紧

同时肩头往下沉

停留30s后慢慢放下

每天做5组

这个动作在网上特别火

虽然看似简单

做起来却很累

它能帮你打开肩膀

矫正驼背

天鹅臂练习操

天鹅臂练习操也是youtube上

特别火爆受欢迎的一组矫正体态的动作

01

挺胸收腹站立

把双臂伸直到两侧

然后手肘落下、抬起

像天鹅翅膀一样舞动

02

需要注意的是

整套动作中

始终保持脖子像天鹅颈一样

尽量向上伸长

肩膀和胸腔舒展打开

两臂逐渐向两侧伸直运动

以上动作8个八拍为一组

每天做3组

矫正驼背瑜伽操

01

首先跪坐在地板或瑜伽垫上

把嵴椎打直

然后将双手十指互扣在后脑勺

头先轻轻地低

手肘向两旁打开

02

吸口气

视线慢慢回正

感觉后脑勺和手掌互推

03

再一次把胸腔打开

吐气慢慢地手肘向内

拱背低头

肚子收紧

04

再次吸气

微微后仰

视线往上看

手肘尽量向后打开

05

手掌往天空

停留5s

吐气时

掌心朝下

慢慢将手臂收回原位

以上动作15次为一组

每天做3组

俗话说，没有丑女人只有懒女人，这话用在这里也一点没毛病。虽然长相是天生的，但好的仪态和气质却可以后天早就。

在这个到处都充斥着整容脸的时代，好看的皮囊远不如优雅的仪态。你的一言一行，都藏着你的修养和运气。

最后更新：2017-10-08 18:45:27

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