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《三生三世》完結，楊冪的萬年駝背居然治好了？

《三生三世》終於完結！此間各種爭議聲一直沒斷過，比如抄襲，比如姑父的“整容般演技”、楊冪的發際線，還有……楊冪的駝背。

很多網友都覺得

楊冪的演技雖然有所進步

可她那嚴重的駝背探脖

卻也真的很出戲

不但小鳥依人的美感盡失

跟迪麗熱巴坐在一起

對比效果更是明顯

這種儀態明明不是女一該有的啊！

有網友還拍到了在片場的楊冪

駝背、含胸等各種儀態問題

嚴重到不忍直視

可要說起楊冪的駝背

其實也早已是老梗

在出演《宮鎖心玉》和《翻譯官》時

這個問題就已經相當嚴重了

《宮鎖心玉》

《翻譯官》

私下街拍中

駝背探頭的照片更是一抓一大把

就連出席活動

楊冪也沒能將自己的背挺起

將脖子收回

可令人十分欣慰的是

楊冪的背最近居然神奇地直了起來

就連脖子也收了回去

整個人都變得挺拔

女神氣質盡顯

也許有人一頭霧水要問她姐

為何剛看了《三生三世》裏楊冪還在駝背

最近街拍裏就不駝了？

其實楊冪在《三生三世》殺青後

才參加了《真正男子漢》的錄製

不難發現她在《真男》中

就已經有意在矯正自己的儀態

效果也的確不錯

恍惚間好像變了一個人

這大概就是“習慣成自然”

即使跟從小練習舞蹈的佟麗婭站在一起

也不輸陣

其實關於楊冪的駝背問題

很多粉絲都為她“解釋”過

說是因為尾椎骨受過傷

可楊冪自己其實早在某次采訪中

就表示過知道自己有些駝背

是因為沒有形成好的習慣

在努力改正

娛樂圈裏比楊冪駝得更嚴重的

是身高180cm的 Taylor Swift

還有最近備受熱議的鄭爽

而鄭爽的背已經駝到有些病態

加上身材越來越瘦小

總有一種佝僂老人的既視感

不免讓人心疼

可你千萬不要以為

隻有女明星才喜歡駝背

網友們都說鹿晗駝起來

矮了至少5cm

網上常流傳著這樣一句話：

“鹿晗穿西裝再帥

也一樣輸給了駝背”

鹿晗基本上已經駝到不自知

出席活動

身邊也要有助理不時提醒

所以即使是明星

儀態不佳也一樣醜到不能看

金星也曾在節目中說過

“脖子不由前伸就特別顯老”

可脖子前伸、駝背

到底是什麼原因引起得呢？

專業點來說，駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變，分為假性駝背和永久性駝背。

假性駝背常常是由於我們的背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致，並伴有向前伸脖子、含胸（肩胛骨向內扣）等現象，對頸椎造成了嚴重的負擔，引起頸椎病、偏頭痛等。

如果不及時矯正，時間久了造成脊柱的永久性變形，發展成為永久性駝背。

其實大部分人的駝背

都是因為長時間伏案

或者低頭玩手機

形成了不正確的姿勢習慣

而它也並不是一朝一夕就能改正的

需要從日常生活中的坐立行就開始注意

楊冪的“北京癱”式坐姿vs劉詩詩的“挺胸抬頭”

效果一目了然

除了生活中保持正確的坐立行姿，

她姐之前就寫過一些可以改善儀態的方法，

今天她姐又給大家帶來了

3種更簡單易學的方法

俯臥式眼鏡蛇

雙腳在地上紮根

臀部加緊

肩胛骨向後夾緊

同時肩頭往下沉

停留30s後慢慢放下

每天做5組

這個動作在網上特別火

雖然看似簡單

做起來卻很累

它能幫你打開肩膀

矯正駝背

天鵝臂練習操

天鵝臂練習操也是youtube上

特別火爆受歡迎的一組矯正體態的動作

01

挺胸收腹站立

把雙臂伸直到兩側

然後手肘落下、抬起

像天鵝翅膀一樣舞動

02

需要注意的是

整套動作中

始終保持脖子像天鵝頸一樣

盡量向上伸長

肩膀和胸腔舒展打開

兩臂逐漸向兩側伸直運動

以上動作8個八拍為一組

每天做3組

矯正駝背瑜伽操

01

首先跪坐在地板或瑜伽墊上

把脊椎打直

然後將雙手十指互扣在後腦勺

頭先輕輕地低

手肘向兩旁打開

02

吸口氣

視線慢慢回正

感覺後腦勺和手掌互推

03

再一次把胸腔打開

吐氣慢慢地手肘向內

拱背低頭

肚子收緊

04

再次吸氣

微微後仰

視線往上看

手肘盡量向後打開

05

手掌往天空

停留5s

吐氣時

掌心朝下

慢慢將手臂收回原位

以上動作15次為一組

每天做3組

俗話說，沒有醜女人隻有懶女人，這話用在這裏也一點沒毛病。雖然長相是天生的，但好的儀態和氣質卻可以後天早就。

在這個到處都充斥著整容臉的時代，好看的皮囊遠不如優雅的儀態。你的一言一行，都藏著你的修養和運氣。

最後更新：2017-10-08 18:45:27

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