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蒋欣机场狂奔再现小粗腿 顽固性腿粗你得这么治！

昨日，蒋欣一身休闲装打扮现身机场，貌似是怕赶不上飞机开始了狂奔模式，这紧身牛仔裤之下的小粗腿很是一个抢眼。

脸是真心小又瘦，但这腿也是真心粗。

这也不是蒋欣第一次被拍粗腿了，翻看之前的机场照，发现各种大肉腿抢镜。

讲真，可能对于常人来说，这样的身材顶多算是圆润，但在女星之中来说，这典型的胖了。

部分女生大腿内侧有隙缝，相信大家都会很羡慕。但很多女生其实都有下半身臃肿的问题，尤其是大腿的肉长期很难减下来。这是因为我们在日常生活中 经常久坐和久站，较少用到大腿内侧的肌肉。同时这跟血液循环有关，大腿内侧经常不活动，导致肌肉僵硬，使血液循环差，难以去除体内积聚的废物，造成水肿以 及基础代谢率下降。因此我们需要透过锻炼大腿内侧的肌肉，来得到大腿内侧隙缝的效果！

一个简单的动作，一次收紧大腿、小腿肥肉，加速找回你的大腿缝。

．双手交叠在胸前，保持平衡。

．双手分开宽过肩膀，脚向外侧45度。

．下一步，重心移到身体右侧，弯曲右腿。

．回到基本站姿。

．重心再往左边，并变曲左腿。

．重复动作30次为一回合。

最后更新：2017-10-08 04:31:37

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