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蔣欣機場狂奔再現小粗腿 頑固性腿粗你得這麼治！

昨日，蔣欣一身休閑裝打扮現身機場，貌似是怕趕不上飛機開始了狂奔模式，這緊身牛仔褲之下的小粗腿很是一個搶眼。

臉是真心小又瘦，但這腿也是真心粗。

這也不是蔣欣第一次被拍粗腿了，翻看之前的機場照，發現各種大肉腿搶鏡。

講真，可能對於常人來說，這樣的身材頂多算是圓潤，但在女星之中來說，這典型的胖了。

部分女生大腿內側有隙縫，相信大家都會很羨慕。但很多女生其實都有下半身臃腫的問題，尤其是大腿的肉長期很難減下來。這是因為我們在日常生活中 經常久坐和久站，較少用到大腿內側的肌肉。同時這跟血液循環有關，大腿內側經常不活動，導致肌肉僵硬，使血液循環差，難以去除體內積聚的廢物，造成水腫以 及基礎代謝率下降。因此我們需要透過鍛煉大腿內側的肌肉，來得到大腿內側隙縫的效果！

一個簡單的動作，一次收緊大腿、小腿肥肉，加速找回你的大腿縫。

．雙手交疊在胸前，保持平衡。

．雙手分開寬過肩膀，腳向外側45度。

．下一步，重心移到身體右側，彎曲右腿。

．回到基本站姿。

．重心再往左邊，並變曲左腿。

．重複動作30次為一回合。

最後更新：2017-10-08 04:31:37

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