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谢娜怀孕！杰哥，这些吃的可要常备着

自从张杰和谢娜2011年结婚以来，娜姐可能就一直处在被怀孕的状态之中。

那些年，娜姐被怀孕的假新闻太多了，这次，来真的了。

这不，在今天它们结婚六周年之际，杰哥微博发布，会更爱你～们

众多迷弟迷妹们立刻明白了杰哥话里的话，娜姐怀孕了。

即将为人父为人母，一定极为高兴。可高兴之余还是提醒一下各位准妈妈、准爸爸们，不论是为了宝宝能够健康成长，还是准妈妈的身体，该是补充各种营养的时候了。

蛋白质

在孕妈妈所需要的营养素中，最主要的要数蛋白质了，有关研究表明，怀孕后蛋白质需求量比平时增加50%，因为这时孕妈妈所摄取的蛋白质，50%要供给胎儿；15%要供给胎盘等胎儿附属物的形成。同时孕妈妈自己也由于子宫和乳房变大，血液量增加而需要大量的蛋白质。

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璞谷塘散养鸡蛋，精选玉米蔬菜等天然原料喂养母鸡。无污染、无激素、无添加。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富，含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克。

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钙

足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。

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来自“中国杂粮之乡”内蒙古的黑豆，更适合农作物生长。周围无重工业基地、远离污染、精耕细作。黑豆含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、叶酸、棉子糖、水苏糖、胆碱、大豆黄酮、皂苷等；

黑豆能养血疏风，有解毒利尿、明目益精的功效，可解百毒，下热气，善解五金、八百草诸毒及虫毒。如果准妈妈感到上火、头痛、水肿、阴虚烦热等不适，都可以吃些黑豆的。

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维生素和矿物质

维生素和矿物质是为了保证胎儿的健康发育，也可以提高胎儿出生后的集体免疫能力。

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原生态的种植环境+耕作者的精耕细作就是璞谷塘的健康蔬菜。西红柿富含丰富的维生素B，蛋白质，脂肪，碳水化合物，叶酸，膳食纤维，维生素A，胡萝卜素，硫胺素，核黄素，烟酸，维生素C，维生素E，钙，磷，钾，钠，碘，镁，铁，锌，铜，锰等元素。

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铁元素

正常的营养状态下，人体具有主动增加吸收以补充所需铁的功能，但并不一定能补足孕前的失血（主要是指经血）和孕期中孕妇和胎儿的需要。因此，需要通过饮食来适当地补充体内所需的铁，有一半以上的孕妇腹中的胎儿需要的铁是通过这个途径得到的。

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璞谷塘精选“水果优生带”新疆有机骏枣，相对于同类产品，其果形大、皮薄、肉厚、口感甘甜醇厚、其维生素C、蛋白质、矿物质含量均高于同类产品、被誉为“中华第一枣”。大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等，营养十分丰富

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孕期的妈妈们除了饮食方面的注意，还要切忌盲目用药和剧烈运动，同时还要远离烟、酒等环境。

好了关于准妈妈的准备就到这里了，预祝所有准妈妈们都能有一个健康的小宝宝。

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最后更新：2017-10-08 21:42:13

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