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謝娜懷孕！傑哥，這些吃的可要常備著

自從張傑和謝娜2011年結婚以來，娜姐可能就一直處在被懷孕的狀態之中。

那些年，娜姐被懷孕的假新聞太多了，這次，來真的了。

這不，在今天它們結婚六周年之際，傑哥微博發布，會更愛你～們

眾多迷弟迷妹們立刻明白了傑哥話裏的話，娜姐懷孕了。

即將為人父為人母，一定極為高興。可高興之餘還是提醒一下各位準媽媽、準爸爸們，不論是為了寶寶能夠健康成長，還是準媽媽的身體，該是補充各種營養的時候了。

蛋白質

在孕媽媽所需要的營養素中，最主要的要數蛋白質了，有關研究表明，懷孕後蛋白質需求量比平時增加50%，因為這時孕媽媽所攝取的蛋白質，50%要供給胎兒；15%要供給胎盤等胎兒附屬物的形成。同時孕媽媽自己也由於子宮和乳房變大，血液量增加而需要大量的蛋白質。

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璞穀塘散養雞蛋，精選玉米蔬菜等天然原料喂養母雞。無汙染、無激素、無添加。雞蛋中所含的營養物質相當豐富，含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽堿，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美豔的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵，100克雞蛋黃含鐵150毫克。

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鈣

足夠的鈣質可以預防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒發育不良。

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來自“中國雜糧之鄉”內蒙古的黑豆，更適合農作物生長。周圍無重工業基地、遠離汙染、精耕細作。黑豆含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、磷酯、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B12、煙酸、葉酸、棉子糖、水蘇糖、膽堿、大豆黃酮、皂苷等；

黑豆能養血疏風，有解毒利尿、明目益精的功效，可解百毒，下熱氣，善解五金、八百草諸毒及蟲毒。如果準媽媽感到上火、頭痛、水腫、陰虛煩熱等不適，都可以吃些黑豆的。

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維生素和礦物質

維生素和礦物質是為了保證胎兒的健康發育，也可以提高胎兒出生後的集體免疫能力。

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原生態的種植環境+耕作者的精耕細作就是璞穀塘的健康蔬菜。西紅柿富含豐富的維生素B，蛋白質，脂肪，碳水化合物，葉酸，膳食纖維，維生素A，胡蘿卜素，硫胺素，核黃素，煙酸，維生素C，維生素E，鈣，磷，鉀，鈉，碘，鎂，鐵，鋅，銅，錳等元素。

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鐵元素

正常的營養狀態下，人體具有主動增加吸收以補充所需鐵的功能，但並不一定能補足孕前的失血（主要是指經血）和孕期中孕婦和胎兒的需要。因此，需要通過飲食來適當地補充體內所需的鐵，有一半以上的孕婦腹中的胎兒需要的鐵是通過這個途徑得到的。

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璞穀塘精選“水果優生帶”新疆有機駿棗，相對於同類產品，其果形大、皮薄、肉厚、口感甘甜醇厚、其維生素C、蛋白質、礦物質含量均高於同類產品、被譽為“中華第一棗”。大棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等，營養十分豐富

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孕期的媽媽們除了飲食方麵的注意，還要切忌盲目用藥和劇烈運動，同時還要遠離煙、酒等環境。

好了關於準媽媽的準備就到這裏了，預祝所有準媽媽們都能有一個健康的小寶寶。

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最後更新：2017-10-08 21:42:13

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