Angelababy生猴宝宝啦！顺产后头几天的饮食大有讲究

猴年的末尾，Baby顺利娩出猴宝一名，恭喜Baby和黄教主啦！

在生产的方式上，Baby选择了自然顺产，那么刚生完在医院头几天的饮食方面，产妇需要注意点什么呢？

1、清淡饮食，从流质慢慢过渡到半流质

分娩后的当天，产妇一般味觉比较迟钝，再加上产后肠道蠕动变慢等情况，建议饮食以清淡为主，这样有利于身体里水分潴留的排出，也有利于产后妈妈的消化。

餐品推荐：陈皮水、小米粥

2、禁止大补，应以排恶露为主

刚生产完，气血两虚。有的家长会想着炖些汤给好好补补，放到各种大枣、人参、阿胶等等药材。实际上是不建议的，产后阴虚火旺，虚不受补，这些食物吃多不仅不能吸收，反而会引发上火、失眠等症状，还不利于身体水分和恶露的排出，得不偿失。另外母乳喂养的妈妈更不可过早服用人参，会导致回奶。

餐品推荐：益母草炖鸡汤（鸡应去皮去油）、艾姜蛋

3、催奶不可急

母乳是宝宝的黄金食物，非常珍贵。许多妈妈急于母乳喂养，心情可以理解，但需要用正确的方式去促进。产后4-7天才到生理性涨奶期，会明显感受到母乳分泌，尽管如此，也应产后第一时间让宝宝多吸吮，促进乳腺管疏通和乳汁分泌。

母乳分泌是一个循序渐进的过程，在不确定乳腺管是否完全畅通的前提下，尽量不要催得太猛，以免引发乳腺堵塞、乳腺炎等情况。故尽量以疏通为主。

餐品推荐：通草（路路通、王不留行）炖瘦肉汤、丝瓜、茭白、黄花菜、莲藕

饮食上就说到这里，其他方面比如伤口（顺产一般会有侧切和撕裂）护理方面一定要勤清洗消毒，防止细菌感染。另外一定要心情舒畅，适量运动，保持最佳状态。

好了，就分享到这里吧，希望所有顺产妈妈都能顺利度过在医院的几天时间。再次恭喜Baby和黄教主啦！~

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最后更新：2017-10-08 20:13:17