Angelababy生猴寶寶啦！順產後頭幾天的飲食大有講究

猴年的末尾，Baby順利娩出猴寶一名，恭喜Baby和黃教主啦！

在生產的方式上，Baby選擇了自然順產，那麼剛生完在醫院頭幾天的飲食方麵，產婦需要注意點什麼呢？

1、清淡飲食，從流質慢慢過渡到半流質

分娩後的當天，產婦一般味覺比較遲鈍，再加上產後腸道蠕動變慢等情況，建議飲食以清淡為主，這樣有利於身體裏水分瀦留的排出，也有利於產後媽媽的消化。

餐品推薦：陳皮水、小米粥

2、禁止大補，應以排惡露為主

剛生產完，氣血兩虛。有的家長會想著燉些湯給好好補補，放到各種大棗、人參、阿膠等等藥材。實際上是不建議的，產後陰虛火旺，虛不受補，這些食物吃多不僅不能吸收，反而會引發上火、失眠等症狀，還不利於身體水分和惡露的排出，得不償失。另外母乳喂養的媽媽更不可過早服用人參，會導致回奶。

餐品推薦：益母草燉雞湯（雞應去皮去油）、艾薑蛋

3、催奶不可急

母乳是寶寶的黃金食物，非常珍貴。許多媽媽急於母乳喂養，心情可以理解，但需要用正確的方式去促進。產後4-7天才到生理性漲奶期，會明顯感受到母乳分泌，盡管如此，也應產後第一時間讓寶寶多吸吮，促進乳腺管疏通和乳汁分泌。

母乳分泌是一個循序漸進的過程，在不確定乳腺管是否完全暢通的前提下，盡量不要催得太勐，以免引發乳腺堵塞、乳腺炎等情況。故盡量以疏通為主。

餐品推薦：通草（路路通、王不留行）燉瘦肉湯、絲瓜、茭白、黃花菜、蓮藕

飲食上就說到這裏，其他方麵比如傷口（順產一般會有側切和撕裂）護理方麵一定要勤清洗消毒，防止細菌感染。另外一定要心情舒暢，適量運動，保持最佳狀態。

好了，就分享到這裏吧，希望所有順產媽媽都能順利度過在醫院的幾天時間。再次恭喜Baby和黃教主啦！~

注：本文係原創，轉載需告知。謝謝！

最後更新：2017-10-08 20:13:17