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鹿晗關曉彤的狗糧吃多了，需要點美味療療傷！

“

“太油膩，快吃點清淡的壓壓驚~”

還沒從假期結束的悲傷裏清醒過來，猝不及防又受到來自鹿晗和關曉彤的戀情暴擊！

97年的關曉彤撩走了你的偶像鹿晗？這波狗糧太難消化了！！！又一次集體失戀~

看看微博下麵血淋淋的評論，粉絲都要炸了！有祝福的，有脫粉的，看著自己深愛的偶像冒著脫粉的風險公開戀情，心碎程度堪比自家老公出軌~

這份“甜蜜”的狗糧真的是掀起了一場不小的風波，不管是不是“鹿晗粉”，都是一臉懵。

這時候的你，最需要的一定不是路人的安慰，而是女神們親手烹製的美味食物。

網紅女友——家常美味

1

@朱NaNaBaby

年齡：24歲

星座：處女座

擅長美食：家常菜、西餐

你的網紅女友娜娜已上線～

擁有超完美的臉龐，高挑的身材，時而霸氣，時而溫柔，生活中的她，對家人、朋友也是體貼入微，經常下廚為他們準備豐盛的餐食。

個性獨立的朱娜女神，一直按照自己的想法生活著，是個不折不扣的行動派。前一秒想到的事，下一秒就會去嚐試。現在的她，是一名網紅人氣主播。

愛上烹飪以後，她經常在自己的直播間分享各類美食，和她的粉絲們交流烹飪技巧。

偶爾也有搞不定的食材，比如茄子。她說茄子是世界上最難看的蔬菜，雖然味道還不錯，即使烹飪很多年，對茄子，還是愛不起來。

但在美廚娘大作戰的直播中，還是選擇了挑戰一下自己，做了一道茄子扣肉。

茄子扣肉

食 材

大茄子2根、蒜瓣1個、小蔥2根、扣肉

配 料

油、鹽、澱粉

烹飪方法

1.茄子切塊，沾澱粉，放在油鍋裏炸，小蔥切段

2.然後把茄子的油壓出來，全部炸好放在一個碗裏

3.把鍋裏剩餘的油倒出，扣肉放進鍋裏

4.放茄子、蒜瓣、蔥段，燜煮10分鍾，加鹽即可

再難看的食材，在女神的烹調下，也是有顏值的美味佳肴！

封麵戀人——減脂餐

2

@An俞秋伊

年齡：27歲

星座：巨蟹座

擅長美食：塑身健康餐

俞秋伊——她是那種“讓人看著很舒服”的女孩，隻要看了第一眼，就會被吸引。

秋伊微博裏的簡介是：平麵模特、showgirl，但私底下卻是一個健身狂，會給自己定好每日健身計劃，一入健身房就著了迷。

起初是為了減肥，當真正了解了健身之後，她發現了很多樂趣，順其自然地把健身歸為她生活的一部分。

養成健身的習慣真的很可怕，不知不覺你的飲食、線條都會發生不可思議的變化。為了配合每日的健身計劃，她開始自己研究健身餐，從食材的新鮮程度到熱量單位值，都要細細考量。

在直播現場，秋伊準備了一道適合女生的減脂餐：芝麻煎雞胸肉。

芝麻煎雞胸肉

食 材

雞胸1塊、雞蛋2個、 圓白菜或者生菜半顆、麵粉

配 料

鹽、黑胡椒、熟白芝麻、檸檬、油

烹飪方法

1.把雞胸肉切成薄片

2.用叉子在雞胸肉上紮滿孔

3.倒入適量的檸檬汁、黑胡椒、鹽抓拌均勻

4.醃製30分鍾左右入味

5.取一片醃製好的雞胸肉，兩麵沾滿幹麵粉

6.兩麵再沾滿蛋液

7.最後沾滿白芝麻

8.底鍋內抹一層油，中小火，將雞胸肉放入，煎2-3分鍾，呈金黃色即可

雞胸肉是熱量最低的肉類，不油膩，撒上香脆的芝麻，就是一道完美的健身晚餐。

靈魂舞者——人氣早餐

3

@朱NaNaBaby

年齡：24歲

星座：處女座

擅長美食：家常菜、西餐

跳舞的女孩子，身上總是有一種不可言說的迷人氣質。

恬靜溫婉的黃囡是一名芭蕾舞老師，她的學生喜歡叫她“仙女”。她說，大概在小孩子的眼裏，會跳舞的女生都是下落到凡間的仙女，天生擁有高貴的姿態。

十幾年的舞蹈生涯，枯燥無味，但也讓黃囡內心那份天真完好無損地保留了下來。小編采訪之餘，囡囡還表演了一小段芭蕾舞，輕盈的舞姿，純淨的眼神，仙氣十足。

然而，這個仙女身上也有濃濃的煙火氣。生活中的她，是個普通小女生，喜歡吃清淡的食物，空閑的時候，也會看看電影，消磨閑暇的美好時光。

聽說，她最近迷上給家裏的小侄女做早餐，自己會研究如何做出適合小孩子、無油健康的早餐。直播現場，她也帶來了一款小侄女最愛的人氣早餐——鬆餅。

低脂鬆餅

食 材

雞蛋、低筋麵粉、牛奶

配 料

糖粉

烹飪步驟

1.將麵粉、蛋黃、糖粉放入鐵盆

2.邊攪拌邊加入牛奶

3.打發蛋白

4.將打發的蛋白分3次加入麵粉煳

這個鬆餅可是無油、無糖的鬆餅，軟軟的，也很適合喜歡甜點，又怕胖的女生哦~

最後更新：2017-10-11 14:06:50

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