怎样退出开发版内测？

我不是内测组用户，但是之前用积分兑换了MIUI9的内测资格，后来MIUI9开发版发布了，我线刷了开发版，现在经常收到开发版内测更新推送，有时候每天都更新，请问怎样退出开发版内测？我只想要每周五更新一次那种。

浏览了很多帖子都没有解决办法，很多人回复说从系统更新~右上角~内测申请~退出内测或者MIUI论坛首页MIUI9内测板块那里申请退出，这两个方法都是针对内测组的，我没有加入内测组，这两个地方是没有退出按钮的。

最后更新：2017-10-09 12:19:06