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美食和頭發一樣都不能辜負！
一入脫發軍
從此夾著尾巴做人
唯一讓人不能接受的是
忌口！忌口！忌口！
這讓我大中華三萬萬吃貨情何以堪！
每個人都希望擁有一頭烏黑亮澤的秀發，不但顯得健康活力也能體現個人氣質。對於脫發的人來說，這些食物不僅有助於頭發生長，還很美味哦（一大波美食襲來，請包住你的口水！）
1
多吃含碘高的食物
含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利於頭發生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。
02
多吃植物蛋白食物
補充植物蛋白可以保證毛囊血液供應，防止偶發大量脫落，大豆蛋白防脫發生發的最佳食物，此外，黑豆，玉米等也是可以多吃的食物。
03
多吃含維生素E的食物
維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可以用來治療脫發的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
04
多吃含鐵的食物
頭發的生長過程中需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發掉發情況都非常有幫助。
05
多吃堿性新鮮蔬菜和水果
脫發，頭發變黃與血液中有酸性毒素也有關係，原因是體力和精神過度疲勞，長期食用純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類，肉類等食物中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，因此要少吃，多吃含堿性物質的蔬菜水果可以減少脂溢性脫發。
所以說隻要吃對了，狂吃、狂吃也不會脫~
菩葉小貼士：工作很忙時有沒有感覺腦袋快要炸掉，太陽穴老是跳。這代表你很累，你要放鬆。放鬆的方法有很多，可是哪一種方法快速簡單緩解腦袋炸的感覺呢？平時保養秀發時需要用許多護發素有沒有想過隻通過按摩就可以保養秀發和放鬆。
簡單頭皮按摩法
現學現用終身受用
輕輕在太陽穴順時針和逆時針打圈按摩各6次。
中指從眉心沿中線向後按壓，直到腦後發際處。
雙手從眉心往兩側按壓到太陽穴6次。
從後腦螺旋向前按摩。
手指插入頭發後握拳按摩頭皮。
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最後更新：2017-10-24 22:04:56