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美食和头发一样都不能辜负！
一入脱发军
从此夹着尾巴做人
唯一让人不能接受的是
忌口！忌口！忌口！
这让我大中华三万万吃货情何以堪！
每个人都希望拥有一头乌黑亮泽的秀发，不但显得健康活力也能体现个人气质。对于脱发的人来说，这些食物不仅有助于头发生长，还很美味哦（一大波美食袭来，请包住你的口水！）
1
多吃含碘高的食物
含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。
02
多吃植物蛋白食物
补充植物蛋白可以保证毛囊血液供应，防止偶发大量脱落，大豆蛋白防脱发生发的最佳食物，此外，黑豆，玉米等也是可以多吃的食物。
03
多吃含维生素E的食物
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
04
多吃含铁的食物
头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
05
多吃碱性新鲜蔬菜和水果
脱发，头发变黄与血液中有酸性毒素也有关系，原因是体力和精神过度疲劳，长期食用纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类，肉类等食物中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，因此要少吃，多吃含碱性物质的蔬菜水果可以减少脂溢性脱发。
所以说只要吃对了，狂吃、狂吃也不会脱~
菩叶小贴士：工作很忙时有没有感觉脑袋快要炸掉，太阳穴老是跳。这代表你很累，你要放松。放松的方法有很多，可是哪一种方法快速简单缓解脑袋炸的感觉呢？平时保养秀发时需要用许多护发素有没有想过只通过按摩就可以保养秀发和放松。
简单头皮按摩法
现学现用终身受用
轻轻在太阳穴顺时针和逆时针打圈按摩各6次。
中指从眉心沿中线向后按压，直到脑后发际处。
双手从眉心往两侧按压到太阳穴6次。
从后脑螺旋向前按摩。
手指插入头发后握拳按摩头皮。
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最后更新：2017-10-24 22:04:56