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翠白蝦仁涼瓜＃竭力護齦護到底，美味不打折
黑人專研護齦抗敏感牙膏從源頭改善了牙齦問題，硝酸鉀抗敏配方，有效緩解了牙齒敏感酸痛的問題，持續使用，有效減少了牙齦問題及牙齒敏感。 美食就像生活，苦苦甜甜，從此，樂享其中，不怕敏感。
By 超食控 【豆果美食官方認證達人】
用料
蝦仁 80g
涼瓜 80g
毛豆 20g
胡蘿卜 20g
生薑 2片
#醃蝦用調味料：
料酒 5g
鹽 1g
白胡椒粉 0.2g
水澱粉 5g
#調味料：
植物油 20g
鹽 1g
白糖 1g
香油 5g
做法步驟
1、準備好所有食材。
2、蝦仁去除沙線，加入料酒、鹽、白胡椒粉、水澱粉。
3、攪拌均勻，醃製15分鍾。
4、苦瓜切1.5厘米厚的段。
5、用勺子挖去瓜瓤。
6、胡蘿卜切小丁。
7、胡蘿卜丁、毛豆、苦瓜焯水30秒。
8、鍋內倒入一般油，4成熱，倒入蝦仁滑至變色盛出。
9、鍋內倒入剩餘油，5成熱，放入焯過水的胡蘿卜丁、毛豆和苦瓜翻炒片刻，加入鹽、糖調味。
10、加入水澱粉，翻炒均勻。
11、淋入香油，翻炒均勻。
12、出鍋裝盤。
13、每天使用黑人護齦抗敏感牙膏，樂享更多美食。
14、黑人牙膏竭力護齦護到底，美味不打折。
15、黑人牙膏竭力護齦護到底，美味不打折。
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小貼士
1、該菜譜可以製作2人份翠白蝦仁苦瓜，請按需增減食材用量 2、以水為例，5g=5ml=1茶匙=1小勺。
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最後更新：2017-10-08 04:00:53