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翠白虾仁凉瓜＃竭力护龈护到底，美味不打折
黑人专研护龈抗敏感牙膏从源头改善了牙龈问题，硝酸钾抗敏配方，有效缓解了牙齿敏感酸痛的问题，持续使用，有效减少了牙龈问题及牙齿敏感。 美食就像生活，苦苦甜甜，从此，乐享其中，不怕敏感。
By 超食控 【豆果美食官方认证达人】
用料
虾仁 80g
凉瓜 80g
毛豆 20g
胡萝卜 20g
生姜 2片
#腌虾用调味料：
料酒 5g
盐 1g
白胡椒粉 0.2g
水淀粉 5g
#调味料：
植物油 20g
盐 1g
白糖 1g
香油 5g
做法步骤
1、准备好所有食材。
2、虾仁去除沙线，加入料酒、盐、白胡椒粉、水淀粉。
3、搅拌均匀，腌制15分钟。
4、苦瓜切1.5厘米厚的段。
5、用勺子挖去瓜瓤。
6、胡萝卜切小丁。
7、胡萝卜丁、毛豆、苦瓜焯水30秒。
8、锅内倒入一般油，4成热，倒入虾仁滑至变色盛出。
9、锅内倒入剩余油，5成热，放入焯过水的胡萝卜丁、毛豆和苦瓜翻炒片刻，加入盐、糖调味。
10、加入水淀粉，翻炒均匀。
11、淋入香油，翻炒均匀。
12、出锅装盘。
13、每天使用黑人护龈抗敏感牙膏，乐享更多美食。
14、黑人牙膏竭力护龈护到底，美味不打折。
15、黑人牙膏竭力护龈护到底，美味不打折。
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小贴士
1、该菜谱可以制作2人份翠白虾仁苦瓜，请按需增减食材用量 2、以水为例，5g=5ml=1茶匙=1小勺。
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最后更新：2017-10-08 04:00:53