“平民燕窩”美味養顏，隻長顏值不長肉！

"木瓜銀耳湯"

〔食材〕

木瓜 (半個)、銀耳 (7-8朵)、小紅棗 (3顆)、冰糖 (5-6顆)

第一步

木瓜去皮切成小塊，銀耳溫水泡發2個小時，洗淨，紅棗洗淨；

第二步

砂鍋內加入2小碗礦泉水，倒入所有材料一起燉，用大火燉2個小時；

第三步

轉入小火再燉半個小時就可以喝湯啦。

銀耳蓮子湯

材料：

銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。

做法：

1、將銀耳用冷水泡15分鍾這樣，待發後，去粗蒂，切小塊備用。鍋中加入清水。先下蓮子大火燒10分鍾。

2、將紅棗洗淨後，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鍾。然後轉小火煮約1個小時這樣，不時攪拌一下，否則銀耳有可能會粘鍋，最後加入冰糖調味即可。

木瓜燉桃膠

材料：木瓜1隻，桃膠10克。

做法：

1、桃膠放入清水中浸泡一夜至軟漲，體積能漲到10倍以上

2、將泡軟的桃膠仔細反複的清洗，去除黑色的雜質，掰成小塊兒。

3、桃膠加少許水，隔水先蒸30分鍾左右。

4、木瓜對半切開，去籽，將隔水蒸過的桃膠倒入木瓜中，撒上少許冰糖，再繼續蒸20分鍾左右即可。

最後更新：2017-08-23 11:03:13