822 美食

3分鍾先生？炒菜時加它，每天吃一口，比鹿茸還補，愛妻不讓多吃

上了年紀，不少人有腎虛腰痛的症狀，那麼腎虛腰痛吃什麼好呢？不少食物對於治療腎虛腰痛有很好的療效，下麵小編為您介紹腎虛腰痛吃什麼好。

燜牛鞭

材料：牛鞭 ( 350克 )，鹽 ( 適量 )，蒜蓉 ( 適量 )，雞精 ( 適量 )

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做法：將牛鞭洗淨，入沸水鍋中燙一下，撈出撕去外皮，切段。炒鍋注油燒熱，下入蒜蓉炒香，倒入牛鞭炒至斷生，注入適量清水燜煮至熟。調入鹽和雞精，起鍋裝盤。

功效：具有壯陽補虛、補血益氣、補腎強筋、美容的功效。

栗子燜仔雞

材料：仔雞 ( 1隻（約400克） )，生板栗 ( 100克 )，蔥花 ( 適量 )，薑片 ( 適量 )，花椒粉 ( 適量 )，醬油 ( 適量 )，料酒 ( 適量 )

做法：淨仔雞洗淨，斬塊，焯透，撈出；生栗子洗淨，煮熟，取肉。炒鍋內倒入油燒至七成熱，加蔥花、薑片和花椒粉炒香，倒入雞塊和栗子肉翻炒均勻，加醬油、料酒、白糖和適量清水大火煮沸，轉小火燜至雞塊熟透，用鹽調味即可。

功效：此菜具有養胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、調經活血、補虛虧、抗衰老的功效。

鬆仁爆蝦球

材料：蝦仁 ( 300克 )，鬆子 ( 300克 )，油菜 ( 250克 )，胡蘿卜 ( 100克 )，雞蛋 ( 30克 )，蔥 ( 15克 )

做法：蝦仁洗淨，加入鹽、料酒、雞蛋清、澱粉拌勻，醃漬；胡蘿卜洗淨切片；油菜洗淨，焯熟擺盤。油鍋燒熱，倒入蝦仁、鬆仁、胡蘿卜片翻炒。加入料酒、鹽炒熟，撒上蔥花，淋入香油即可。

功效：此菜結合鬆仁與蝦仁的功效，可起到降壓降脂、補腎壯陽的作用。

最後更新：2017-10-10 17:00:06