687 美食

魚這樣做，營養不上火，美味又下飯

大家好，今天小編給大家帶來的美食教程是清蒸魚，人們常說；多吃魚會變得聰明。那麼魚就有很多種，人體需要的元素，魚的做法有很多種做法，紅燒，清蒸，油炸，煮的等等，今天小編要介紹的就是營養不上火的清蒸魚，接下來看看是怎樣做的。

首先給大家介紹需要的材料。

魚一條，蔥，薑，蒜頭，辣椒等等。

將魚洗幹淨再把魚身兩麵劃幾刀裝盤，放鍋裏蒸二十分鍾就可以出鍋。

蔥切段，辣椒切絲，蒜切碎，薑切絲裝盤備用。

這就是蒸好出鍋的魚。

將蒜末，薑絲，辣椒絲放鍋裏炒香後放入（適量鹽，味精，生抽等調料）再倒蒸好魚的魚湯，放蔥翻炒幾下就可以了，將這個湯料放到魚的，魚身上麵就可以了。

這就是今天營養不上火的蒸魚就完成了。

好了，今天我們的美食之旅就到這裏了，小夥伴們如有疑問的可以在下方評論中提出來，大家相互學習，小編會一一回複的，您的每一次關注，收藏，轉發和評論都是我們更新優質肉內容的原動力。

（本教程由兩道菜原創，不經過允許切勿轉載）

最後更新：2017-10-08 05:25:02