長點心吧！沈陽女子吃2塊月餅差點昏迷！美食可不能貪吃啊！

中秋佳節，按照傳統，寓意團圓美好的月餅是必不可少的美食，但是這美味雖應景，卻不是人人都適合。

有些人不宜多吃月餅

前幾天，沈陽的李女士吃了兩塊月餅後就出現了胃疼惡心的症狀，差點昏迷。到醫院檢查，李女士本身就有糖尿病，吃月餅後體內血糖升高引起了急性代謝紊亂，多虧送醫及時，不然很可能危及生命。

中國醫科大學附屬盛京醫院醫師車千紅表示，小小的月餅熱量不低，一塊120克左右的月餅，提供的熱量在500到600千卡左右，相當於半斤的生米、生麵。

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李女士這樣身高一米六左右的女性糖尿病人，日常工作不是很累的情況下，一天的主食一天也就是半斤到6兩米之間，這吃一塊月餅就相當於吃了一天主食的量，血糖肯定是要上升。所以對於糖尿病人，月餅盡量少吃，嚐一嚐就可以。

雖然市麵上的無糖月餅和家裏自製的月餅不放糖，但製作過程中都要用到大量的油和麵，這些最終在體內也會轉化為葡萄糖，所以就算是無糖的月餅也不要吃太多。

吃月餅要注意原料

除了高糖、高油、高熱量，月餅中的一些美味的原料，對於一些人群來說也是負擔。

10月1日淩晨，江蘇南通，沈海高速上因為車多緩行，司機餓了就吃了塊月餅，可這月餅恰巧是芒果餡的，對芒果過敏的司機吃下後馬上出現了過敏反應，渾身發麻、抽搐無法動彈。同車女子在應急道上向交警揮手求救，交警開警車護送車輛，並及時聯係120等候。最終，因搶救及時司機轉危為安。

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小編提醒大家，現在月餅餡料豐富，有過敏史的人在食用之前一定要看看配料表，確定沒有自己過敏的食物再吃。除此之外，月餅中還含有大量的蛋白質，對於需要嚴格控製蛋白質攝入的腎髒病人，也不適宜多食用。

吃月餅要“口下留情”

吃一塊100克左右的月餅，就需要一個體重60公斤左右的人以每小時8公裏的速度，跑一到一個半小時，才能完全消耗掉。一旦多吃月餅，就很容易導致消化不良、胃腸道不適、血糖血脂升高。所以大家一定要“口下留情”。

1、月餅搭配清茶。茶助消化，可以促進消化道分解月餅裏的油分。綠茶和薄荷可以促進人體葡萄糖的代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，可以吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。吃月餅，搭配一杯清茶，更增添幾分賞月的雅興。

2、月餅搭配水果。富含維生素C和膳食纖維的柚子、水晶梨、橙子等水果，既是應節又健康的當季水果，又能有效緩解月餅油膩感，促進消化。

3、加餐吃月餅。月餅不宜作為正餐食用，建議午睡起來或晚飯後1小時，半空腹狀態下將月餅分切進食，這樣可以避免給腸胃增添負擔。

4、吃月餅要適量。正常成年人一天不超過1/2個月餅，鹹蛋黃不應多於1隻；老年人食用量應減半，一天不超過1/4個月餅，盡可能避免蛋黃月餅。

最後更新：2017-10-10 12:24:11