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天冷了！常給家人煲這粥，美味又養胃，關鍵抵禦寒冷

空有一顆減肥的賊心，偏偏生了一條吃貨的好命！

隨著人們的物質生活水平有了很大的提高，胃病已經成為患病率最高的病之一了。治療胃病的最好辦法就是養胃，今天跟大家分享一道養胃粥。

1、食材：大米100克、蝦150克、胡蘿卜一根、玉米一個、幹香菇50克、西蘭花80克、薑、料酒少許等。

2、大米淘洗幹淨，倒入煮鍋裏，倒入適量的清水，淋上幾滴油大火燒開後，小孩哦煮15分鍾左右。

3、胡蘿卜洗幹淨切成丁，玉米洗淨剝成玉米粒，西蘭花洗幹淨切成小塊，香菇泡發洗淨切成絲，蝦仁倒入料酒攪拌均勻醃製幾分鍾去腥。

4、大米煮好之後，倒入剝好的玉米粒、胡蘿卜、蝦仁和香菇絲等攪拌均勻，小火邊煮邊攪拌，避免粘鍋。

5、等粥煮到變稠，放入切好的西蘭花，根據自己的口味豐放入適量的鹽攪拌均勻，大火煮熟後關火。

關火之後出鍋盛碗，這樣一碗營養價值頗豐的粥就好了，常吃具有養胃的效果。

記憶中你最愛吃的食物是什麼？

最後更新：2017-10-18 17:21:34