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美食
美味多汁的桃子 讓你減肥期也能吃的健康
桃子，相信大家都吃過，味道香甜，是人們比較喜歡的水果之一。桃子的原產地就在中國，且曆史悠久。早在公元10世紀，我國就有了有關於“桃”的種植和食用記載。在我國的地域內，基本在各個省份都有所種植，同時在世界上的許多地區也有種植。據統計，世界上的桃樹品種，起源於中國的就有高達上千個。
每年的3月份-4月份就到了它的花期，這時候，灼灼的桃花不禁讓人心喜。花期一過，果期就到了，根據品種的不同，果期也會有所提前或者延後，一般在6月份-9月份。
桃子的味道甜美，熱量不算太高，但是由於果肉的含糖量比較大，因此跟一般水果相比，熱量算是高的。在100g的果肉中，大約有48大卡的熱量。雖然熱量值可以算在高的行列，但是果肉富含膳食纖維，能給人帶來飽腹感，因此也是很好的減肥水果。
眾所周知，桃子的營養價值很高。主要含有的營養成分有：熱量、硫胺素、蛋白質、視黃醇、核黃素、脂肪、煙酸、碳水化合物、胡羅卜素、維生素C、膳食纖維、維生素、維生素A、膽固醇等，以及錳、鎂、銅、鐵、鉀、磷、鈣、鋅、鈉、硒等多種礦物質。
因為桃子的含糖量比較高，而且性熱，因此建議一糖尿病人不要食用。不過若是消化能力弱、患有肝病、缺鐵性貧血肺病、低血鉀、水腫等症狀，則是很適合食用的。
現在正是桃子上市的季節，何不妨買上一些呢？【原創未經允許，謝絕轉載！】
最後更新：2017-10-08 10:21:50