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美食
減肥不吃肉？試試這道香辣幹鍋魷魚，口感嫩滑，美味好吃，不怕胖！
身邊的人，都嚷著說要減肥，特別的是女孩子，然後就不敢吃肉，怕胖。每天就吃吃青菜，吃吃水果。今天小編想跟你說，減肥也要吃肉，怕胖，魷魚是一個不錯的選擇。魷魚可以緩解我們的疲勞，保護我們的視力，最重要的是他是一個低熱量的食物，所以吃魷魚，不怕發胖。誰說減肥不能吃肉？魷魚算不算？讓我們一起來試試這道香辣幹鍋魷魚！
材料：魷魚，蓮藕，芹菜，紅尖椒，辣椒，幹辣椒，花椒，辣椒醬，薑蒜，蔥節，油，鹽
第一步：首先魷魚幹淨切好，蓮藕切片，芹菜切條，紅尖椒切斷，辣椒切碎備用
第二步：放油下鍋，倒入魷魚下去炸，撈起來備用，鍋中留底油
第三步：放入薑蒜，辣椒，幹辣椒，花椒一起爆香，然後加入辣椒醬炒香。再加入魷魚翻炒均勻
第四步：放入蓮藕一起翻炒煮熟，再倒入芹菜和紅尖椒翻炒熟，加入適量的鹽即可
小貼士：
怕胖，魷魚是一個不錯的選擇，但是也不能攝入過量
魷魚，一定要煮熟透才能吃，不然會引起身體上的不適
雖然幹鍋魷魚中，有寫到炸的一個步驟，但是最好還是不有炸，減少熱量，更健康
魷魚是很有營養的食材，富含有蛋白質，對骨骼發育有益，可以補充腦力
最後更新：2017-10-24 14:00:57