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減肥沙拉醬配方大全 美食與好身材兩者兼得
沙拉是減肥瘦身人士的好搭檔，也是減肥食譜的常客。在吃沙拉的時候，不少人都會選擇加入沙拉醬。然而我們現在在市麵購買的沙拉醬的熱量卻不低。因為在生產沙拉醬的過程，廠商為了讓沙拉醬更加美味，會添加熱量偏高的食用油以及糖。原本是為了減肥才吃沙拉的，結果卻因為這幾勺沙拉醬而導致減肥失敗，這是大家都不想看到的結果。
自製沙拉醬是解決這個問題的好方法。今天，小編將會為大家介紹幾種製作沙拉醬的方法，大家可以嚐試著做一下。
第一種是油醋汁。它不僅味道清爽，而且熱量也非常低。需要準備的食材有菜籽油、蘋果醋、紅蔥頭、黑胡椒。製作的方法是首先將紅蔥頭洗幹淨，再將其切碎。隨後將這些食材全部混在一起的就可以了。切記底料和酸味料的配比為三比一。
第二種是蜂蜜芥末汁。需要準備的食材有兩大勺菜籽油、二分之一勺黃芥末醬、一棵小蔥以及兩大勺蜂蜜。首先將蔥切碎，再將別的配料一同倒入碗中，將其將拌均勻就可以了。
第三種是風味芝麻汁。需要準備的材料有花生油、白醋、小蔥、白芝麻、醬油、薑末。製作方式將其全部倒入一個碗中，並攪拌均勻。食材的配比可以按照自己的口味來進行調控。
第四種是為檸檬甜醋汁。需要準備的材料有蘋果醋、蜂蜜、檸檬汁，它們的配比為四比一比一。製作方法是將其倒在一起，再進行攪拌。
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最後更新：2017-10-08 09:05:42