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薛之谦拒绝心理医生的5个理由

文 / 陈禹霏 （心理学硕士，国家二级心理咨询师）

职业的确会改变一个人的生活，比如，作为一名心理咨询师，我和陌生人之间的对话通常是这样的。

“你做什么的？”

“心理咨询。”

“啊，你觉得我有病吗？”

“你觉得我有病吗？”已经超越“你知道我在想什么吗？”“你会催眠吗？”，跻身经常被问的问题第一名。

谁心里没有隐藏菜单呢？但我不愿意随便把它叫作“病”。

况且，在公众场合说出别人的问题，是一件很粗暴的事，对方也不一定受得了。就像最近一档节目《我们的挑战》，心理医生用沙盘游戏来分析明星的心理。薛之谦摆出来的沙盘是这样的：

（沙盘这个工具，真的能猜到“你在想什么”，通过选择沙具和个性化的摆放，用非言语的方式将自己的内心展示出来。）

看了薛之谦的沙盘，心理医生给他下了个定义：一个孤独的奋斗者。其实，为沙盘命名应该由薛之谦自己来做。

因为从沙盘看出薛之谦有一些未曾讲出的东西，特别是对奶奶的，心理医生试图在镜头前，让薛之谦把这些话说出来。

结果，薛之谦明显抵抗了，一开始很警惕，后来觉得自己实在无法讲出来，甚至觉得“我会发疯的”。

说回今天的正题，“你觉得我有病吗？”，真的是一个很难回答的问题。我可以感觉到大家为什么会这么问，但是绝不可能简单的说，有或没有。久而久之，总结出以下几个可能性，为什么会对第一次见面的陌生人问这个问题？

01为什么这么问? 5个可能

创伤性事件——我真的受伤了

遭遇了记忆深刻的创伤，有的久远，有的或许很近。久远的创伤，例如童年被性虐待，经历了家庭破裂，亲人或密友去世，灾难，长期生活在不被理解的家庭环境中等。

新近的创伤，例如失恋、事业受挫、离异等。

无法解释的状态——为什么我会这样？

对自己的某些状态，一直不明白为什么。例如，明明悲伤为什么哭不出来，为什么我很怕某样东西，为什么我不敢当众发言，甚至是，为什么我一直觉得很快乐没有痛苦？

孤立态——没有人懂我

处于一种沟通不能的状态中，例如，我能说话的人不多，我觉得没人能听懂我说的东西，别人对我真正想说的可能不感兴趣，我看得上的人不多。

特定行为——这样算不算不正常？

有一些固化的行为，自己分不清正常和不正常的标准是什么。例如会强迫性地整理东西，有囤积癖，对某件事过分执着，无法平息的焦虑感。

秘密——好需要一个树洞啊

做了一些感觉上有违道德，却又控制不住的事。例如，出轨，背叛朋友，非常规的幻想，性取向等。这些事，与社会的一般道德有所违背，可作为一个人真实的愿望，也是需要被理解的。

02当这么问时在期待什么？4个期待

问出“你觉得我有病吗”，会有各自的原因，也会有说出来后个人状态变好的期待。当我们这么问时，其实是在期待什么呢？

期待如释重负：说出来就轻松了

期待缓解情绪：焦虑可以被平息，抑郁可以被振奋，悲伤可以被缓解

期待被颠覆：看看没有人能说服我，有没有什么是我不知道的

期待被接纳：很想被人认同，看见真实的我，得到被照顾的感觉

03为什么对着有的人却没法说出来？5个理由

倒不是说，一定要找心理咨询师，才能把内心的隐藏菜单说出来。但生活里经常发生的事是，对某个人讲出来，事后感觉并没什么用；又或者，说到一半突然不想说了；再或者，干脆想说的就被堵回去了。来看看让人说不出来这件事，是怎么做到的。

压倒性的态度：你的问题我明白，不就是那个什么什么吗？

转移话题：这个事换成我，我会这么做。

轻视问题：不要难过了，没事的，别想了。

站在一起批斗：不是你的问题，那个人就是很渣。

粗暴分析：这件事情，你在好几个点上都没做对。

（真是常有的事呐。对着无法建立信任感的人，或者在不安全的环境里，就像薛之谦那样，我们会本能地抗拒）

04什么人值得让我们把“病”讲出来？4个特点

我们相信一个人，才会愿意把内心最没有自信、最疑惑、最担心的事情告诉ta。这不是一般意义上的信任，而打从心底觉得：我讲出来是安全的。什么样的人能够让我们把这些事讲出来呢？

一定会保守秘密：不会把听到的事告诉别人。

同理能力强：不是同情你，而是设身处地和你产生了相同的感受。对于两难的处境，选择上的矛盾点，看上去不可解决的事，认同你正在经历的挣扎。

不随便给建议：不同的人，处境、难处、出发点、利益诉求都不同，随便给建议，很容易让信任感流失。

不会一味附和你：被动的听、一味安慰，这种强度的倾听是不够的。会主动倾听的人，能帮助别人发现内心冲突，发现一些有意义的思考点。

（遇到这样的人，才可以问“你觉得我有病吗”，知道了吗，笨蛋）

PS：关于“你知道我在想什么吗”“你会催眠吗”，我想说，心理咨询并不是一件应该被神奇化的事情。表面上，是两个人在面对面谈话，实际上，是在找内心冲突的背后，是什么力量在推动。谈及的内容，对话的方式，谈话的氛围，都和平时聊天不一样，效果也就自然不同。找到了背后的推动力，真正的释然就获得了。一个人能猜中你在想什么，能用催眠引导你，在信任关系之上，有时是很自然的事。心理咨询不神秘，也不会很“玄”，就是一个专业技术活。（蓝翔给我发个证吧！）

时刻hours ：用心理学头脑，看时时刻刻

最后更新：2017-10-08 19:00:11

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