薛之谦复合后的第一个周末，你不打算做点儿什么？

周末做什么？

不用早起没有工作不想出门的我，打算窝在家里吃个早午餐，刷个美剧，再玩儿个猫咪。但我知道你不一定有猫咪，也不一定喜欢美剧，早午餐肯定最适合一到周末就懒癌复发的你！

懒癌患者周末早午餐清单！

懒癌初期不让我出门干嘛都行

| 薄煎饼 (Pancake) |

Pancake是一种用热铛或煎锅制作的薄型、扁平的圆饼。比较松软，咸甜可控，加糖浆、蜂蜜和果酱都行，很随意，也可以配个午餐肉哦！

|蛋包卷|

Omelet 是相当具有中式风格的brunch菜品，家门口煎饼摊的产物。馅料随意放，比如洋葱彩椒番茄沙司，但最后还需要芝士和香料来调配一下。它很像披萨的口味，所以小孩子也很爱吃。

| 薯饼 |

薯饼是以马铃薯为原料烹制的饼，是可以搭配鸡蛋、烤香肠、各类水果、胡萝卜和洋葱片的薯饼，丰富的营养绝对能够为你的新一天加满元气。

懒癌中期可以动手，但不要让我动太多

| 班尼迪克蛋 |

班尼迪克蛋的基本组成是英式麦芬(Muffin)，加上培根，还有溏心蛋，有荷兰汁最好，总之这份洋气的蛋蛋早餐相当养眼且简单，除了要煎蛋煎培根，别的都可以买买买。

| 饭团 |

照着桃园眷村家的饭团做就好了，前一天剩下的米饭铺好，裹进去肉松、黄瓜条、胡萝卜条、火腿条就好啦～要想漂亮卷好饭团之后撒些黑芝麻！

懒癌晚期3分钟内搞定，拿来就吃最好

|鲜榨蔬果汁|

1分钟洗菜，1分钟切水果，1分钟打汁，开喝！最好马上喝掉，因为氧化后就会失去维他命等营养价值了，最重要的是，还会变很丑，丑的很没有食欲！

|月饼配普洱茶|

快到中秋了，懒星人是要应个景的，带肉的月饼当早午餐抗饿又独特，毕竟中国人每天的第一餐还是爱吃咸食～

|谷物面包配蔬菜沙拉|

朋友，你家附近有面包店吗？睡到九十点，面包店已经可以接单了呢！然后你再睡一会儿，直到有人敲门：外卖！

Brunch要符合

非常非常简单

食物都能在超市轻松买到，不用复杂的烹饪工序，以新鲜诱人的方式出现即可。

高纤维低热量

大量色拉、粗粮面包和新鲜果汁饮料为主，怕胖就舍弃蛋黄酱，改用优酪乳喽～

食材颜色丰富

至少三种颜色的食物，色彩带动了食欲，让餐桌更加生动鲜活。

美腿四两坨

让你的懒细胞理直气壮的活着！

最后更新：2017-10-09 01:28:21