879 搜狐

肥胖源于生活习惯，白百何用经验谈六个减肥日常！

白百何对于大家来讲肯定很熟悉了，最近娱乐新闻对她来讲不是很友好。但却不能抹灭他在我心中女神的形象，虽说白百何已经33岁了，但是现在已经育有一子的白百何，跟陈羽凡结婚时的样子基本没什么变化，究竟白百何是怎么保持这么完美的女神形象呢？

白百何总结了生活中最容易身材肥胖的方法，下面跟着小编来看看吧！

饭量巨大（尤其米饭吃很多）

米饭是碳水化合物，是能够很好的帮助身体肠道进行食物的油脂吸收的，但是本身的热量巨大，计量少吃米饭多吃低脂食物。不管在任何场合吃饭，总喜欢吃个不停，这样时间一长就肯定会增重很多咯！

经常熬夜

躺到床上玩手机，不知不觉很晚了就熬夜了。

熬夜会导致新陈代谢降低，体内的毒素排不出去，毒素一直在体内堆积，不胖才怪呢！

不经常喝水（喝水也是奶茶一类的）

很多的公司白领都会喝下午茶，下午茶选择奶茶的人占大多数，奶茶用来提神是很好的，但是奶茶的热量是很高的，是会造成身体摄入高热量和高糖分的食物，结果不言而喻。夏季就要到了身体会更缺水，成年人每天喝水量应该大于2500cc，如果是没有喝够水就很容易让身体代谢降低变得肥胖。

不喜欢运动（工作又是久坐）

进食后总是不会运动，食物是需要消化的，进食后可以选择散散步再坐下或躺下。长时间身体很多的时候都是在坐着，久坐是会导致身体水肿情况发生的，久坐时血液不会得到很好的流动，腹部肥胖这块最为明显。

白氏减肥好习惯

多喝水，多走路，适当运动，保证睡眠八小时，不盲目节食，健康饮食！

以上这六个减肥好习惯，就是白百何今天要给大家分享的。其实生活中很多习惯都是导致身材肥胖的原因，所以一定要注意生活中的细节！

最后更新：2017-10-08 02:48:40