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肥胖源於生活習慣，白百何用經驗談六個減肥日常！

白百何對於大家來講肯定很熟悉了，最近娛樂新聞對她來講不是很友好。但卻不能抹滅他在我心中女神的形象，雖說白百何已經33歲了，但是現在已經育有一子的白百何，跟陳羽凡結婚時的樣子基本沒什麼變化，究竟白百何是怎麼保持這麼完美的女神形象呢？

白百何總結了生活中最容易身材肥胖的方法，下麵跟著小編來看看吧！

飯量巨大（尤其米飯吃很多）

米飯是碳水化合物，是能夠很好的幫助身體腸道進行食物的油脂吸收的，但是本身的熱量巨大，計量少吃米飯多吃低脂食物。不管在任何場合吃飯，總喜歡吃個不停，這樣時間一長就肯定會增重很多咯！

經常熬夜

躺到床上玩手機，不知不覺很晚了就熬夜了。

熬夜會導致新陳代謝降低，體內的毒素排不出去，毒素一直在體內堆積，不胖才怪呢！

不經常喝水（喝水也是奶茶一類的）

很多的公司白領都會喝下午茶，下午茶選擇奶茶的人占大多數，奶茶用來提神是很好的，但是奶茶的熱量是很高的，是會造成身體攝入高熱量和高糖分的食物，結果不言而喻。夏季就要到了身體會更缺水，成年人每天喝水量應該大於2500cc，如果是沒有喝夠水就很容易讓身體代謝降低變得肥胖。

不喜歡運動（工作又是久坐）

進食後總是不會運動，食物是需要消化的，進食後可以選擇散散步再坐下或躺下。長時間身體很多的時候都是在坐著，久坐是會導致身體水腫情況發生的，久坐時血液不會得到很好的流動，腹部肥胖這塊最為明顯。

白氏減肥好習慣

多喝水，多走路，適當運動，保證睡眠八小時，不盲目節食，健康飲食！

以上這六個減肥好習慣，就是白百何今天要給大家分享的。其實生活中很多習慣都是導致身材肥胖的原因，所以一定要注意生活中的細節！

最後更新：2017-10-08 02:48:40