中考體育考試：仰臥起坐規則

　　仰臥起坐

　　考試規則

　　考生仰臥在測試儀器上，雙手五指交叉貼於頭後，同時，兩臂打開，手背及手臂都要觸墊。雙腳放穩、屈膝，大小腿呈直角，兩腿可稍分開。起坐時，雙肘必須觸及或超越兩膝，仰臥時，兩肩胛骨必須觸墊。測試過程中不能外人輔助。計取考生一分鍾內完成的符合標準的動作次數。每名考生隻測試一次。