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京东老板娘章泽天从村姑到时尚icon，她用2年时间完成蜕变
提起章泽天，总是会想到她旁边站着的成功男人刘强东。
他们一个是清华的清纯校花，一个是身价数亿的总裁，这段相差18岁的爱情几乎所有人都不看好，相对祝福，更多的是对章泽天的质疑，认为她是拿自己的青春换财富。
面对质疑，章泽天没有太多的解释，生活和爱情都是属于自己的。两人在15年结婚，16年生下小公主，过着自己的生活。
其实章泽天本身就生于富商之家，父亲章丽厚身家过亿。高一时，章泽天就拿过全国健美操亚军，是国家一级运动员。高中毕业后，通过体育特长生的资格进入清华，之后作为交换生进入着名的哥伦比亚大学巴纳德学院学习，14年还进入微软实习，在产品发布会上亮相发言。
章泽天一路走来都是各种“招黑”，争议感十足。就连被偷拍，都会被媒体打上“土气”“丑”“衣品差”的标签。当初的穿着还一度被网友吐槽是“村姑”，把一万多的裙子穿出了地摊货的感觉，之后她便开始关注时尚。
当所有人都觉得她嫁入豪门就该安心做个阔太太时，她却勇敢跳出舒适区，开始投身于自己的事业。
在短短两年的时间，她从当初青涩的奶茶妹妹变成了独当一面的章泽天。
在接受媒体的采访时，她说，每天的生活当中，不能只是低头的家，仍然要留有自己喜欢去做的事情。
现在很多妈妈都是成家便弃业，整天柴米油盐，围着老公孩子转，与社会脱离轨道，活得没有自我。但是婚后的章泽天却一直都在低调的努力学习，她不是在出席商务会议，就是在各国旅行游玩，成为女人们羡慕的人生赢家。
但任何发光的人生背后都是加倍的努力，章泽天从小白到投资高手，从村姑到时尚icon，她的成长速度是惊人的。连久在商场摸爬滚打的刘强东都承认，她嗅觉敏锐而且优秀。
婚后的她热衷公益和投资，与丈夫成立“天强慈善基金”，天津塘沽大爆炸发生时，基金会为参与救援而牺牲或受伤的消防官兵捐赠1000万元。
她主导的“让爱回家”项目，让留守妇女和儿童收获改变现状的技能和机会。
联合国粮食署发起的“生命最初1000天”项目中，章泽天亲自远赴重庆山区，探访当地贫困儿童，以实际行动支持母婴营养公益项目。
和世界着名环保人士SusanRockfeller合影传播可持续发展的理念。
章泽天和比尔·盖茨合照，并写着，“趁机向盖茨大大分享我们的点子。让世界看到中国公益创新！”
和大名鼎鼎的时尚大咖Iris Apfel还有时尚圈的半壁江山合影。
她还是那个容颜清丽的章泽天，但看着又有些不同了，变得成熟、时尚、自信、自带光芒。
越努力、越优秀，越优秀、越幸运。大概说的就是章泽天了，她不断的丰盈自己的羽翼，只为了让自己活得更加精彩。
女人的精彩从来都是双修，除了思想的提升，章泽天还特别注重身体的锻炼。昨天，章泽天在ins上晒出了自己在练习普拉提的视频，腰部力量和柔韧性十足，动作也很标准。
这也让我想起了当初章泽天刚生完孩子后的照片，身材和之前几乎无差。
都说身体和灵魂至少要有一个在路上，章泽天却是身心兼修，在这么短的时间让自己蜕变。
很多人都说，没有刘强东她不可能变得这么优秀，但是反过来想想：人家条件都那么好了还那么努力，我们为什么还要活在自己的舒适区里等着年老色衰，让生活无趣呢？
或许我们达不到那样的人生高度，但是我们可以在自己的生活平台上，努力绽放！
如果你想体验普拉提课程，可以尝试下面4个普拉提动作，对腹部减脂塑形特别好。
仰卧屈膝胸部抬起
准备姿势：仰卧在垫子上，双腿屈膝，脚掌放松，两脚之间及膝关节之间的距离为一拳左右，双手交叉放在头后。
动作开始：吸气不动，呼气时将腹肌收紧，使胸部向上抬起，让自己的肩膀离开垫子即可；在顶端，吸气不动；呼气时使身体下落。重复此动作30次，根据自身情况可增加练习强度。
注意：将胸部抬起时，肘关节始终在耳朵后面，让自己的头部枕在手掌上，不要用手使劲抠着脖子，以免拉伤颈椎；只要感觉自己的肩膀离开垫子，腹肌收紧即可，不要让身体过多地离开垫子。
如果觉得强度不够，做胸部抬起加扭转，在上面体式上，吐气转向右侧，吸气不动，吐气头还原，吸气头落地。
注：和上面一样根据自身情况加强练习。腹部要始终收紧，保持体式时尽量延长。
仰卧屈膝向下拍打
仰卧于垫子上，双腿抬起，小腿与大腿90度，大腿垂直，小腿平行地板，绷脚背。
吐气时，肩胛骨离开垫子，下巴微收，手臂抬离地面且不能弯曲，上下拍打30-50次，不能拍打到地板上，快速张嘴吐气，不要憋气。
伸直双腿，继续上下拍打30-50次，肩膀保持放松，之后休息10秒钟重复第二遍！
注意：练习过后1小时内不要进食，经期前三天不要练习。
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最后更新：2017-08-20 01:15:51