谢娜高调宣布怀孕，高龄产妇要如何过五关斩六将？

9月26日，张杰高调宣布谢娜怀孕，谢娜张杰即将升级当爸妈！微博发出后，众明星好友发来贺电~网友纷纷围观，见证这对明星夫妇的幸福时刻。

娱乐圈一直是“高龄产妇”的集中地，前有黎姿、赵薇、徐若瑄，后有贾静雯、伊能静、林心如。但各花旦卸货后一秒回归女神的快节奏，着实让各位吃瓜群众看不懂，难道是去逛街的时候，顺便买了个孩子吗？今天小宜就向大家解析高龄产妇的各种注意事项，让您卸货后像明星一般美腻哦~

提前1个月口服叶酸

叶酸可避免神经系统的发育疾病。如在孕前没有及时服用，孕后要持续补充。富含叶酸的食物还有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁。胚胎发育的最初阶段还需有足够的锌，常见于牛肉、海产品和动物肝脏中。

孕期检查

孕期检查对高龄孕妇非常重要，更要特别注意血糖血压等指标。怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查。怀孕20周，在医生的建议下，可做羊水穿刺。另外，高龄孕妇要学会使用胎语仪，在家中进行基础胎心检测，绘制标准监测曲线，以便随时了解胎儿发育情况。

充足的睡眠

充足的睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康的重要保障。除每天夜间的8-9小时睡眠外，午间还可补充1小时午睡。妈咪的膳食中可增加些许核桃、酸枣仁等食品。

只能剖腹产？NO！

很多妈咪担心自然分娩对宝宝不利，但是否需要剖腹产，40岁的高龄产妇和25岁的年轻产妇所遵循的指征是一样的。对于没有剖腹产指征的妈咪来说，能否自然分娩，信心很重要哦。

月子期注意事项

年轻妈咪的月子期，通常在产后的28天。但对于35岁之后的产妇来说，产后的42天都要在安静、护理得当的地方静养。因为，子宫的复原期在42天，子宫内膜的复原期在56天，女性内分泌系统、皮肤、骨关节、韧带等器官的复原期则更长。

（一）“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

（二）一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

（三）居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

（四）产妇月子期内，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

（五）至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。

（六）哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。

最后更新：2017-10-08 22:55:36