謝娜高調宣布懷孕，高齡產婦要如何過五關斬六將？

9月26日，張傑高調宣布謝娜懷孕，謝娜張傑即將升級當爸媽！微博發出後，眾明星好友發來賀電~網友紛紛圍觀，見證這對明星夫婦的幸福時刻。

娛樂圈一直是“高齡產婦”的集中地，前有黎姿、趙薇、徐若瑄，後有賈靜雯、伊能靜、林心如。但各花旦卸貨後一秒回歸女神的快節奏，著實讓各位吃瓜群眾看不懂，難道是去逛街的時候，順便買了個孩子嗎？今天小宜就向大家解析高齡產婦的各種注意事項，讓您卸貨後像明星一般美膩哦~

提前1個月口服葉酸

葉酸可避免神經係統的發育疾病。如在孕前沒有及時服用，孕後要持續補充。富含葉酸的食物還有動物肝髒、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁。胚胎發育的最初階段還需有足夠的鋅，常見於牛肉、海產品和動物肝髒中。

孕期檢查

孕期檢查對高齡孕婦非常重要，更要特別注意血糖血壓等指標。懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查。懷孕20周，在醫生的建議下，可做羊水穿刺。另外，高齡孕婦要學會使用胎語儀，在家中進行基礎胎心檢測，繪製標準監測曲線，以便隨時了解胎兒發育情況。

充足的睡眠

充足的睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康的重要保障。除每天夜間的8-9小時睡眠外，午間還可補充1小時午睡。媽咪的膳食中可增加些許核桃、酸棗仁等食品。

隻能剖腹產？NO！

很多媽咪擔心自然分娩對寶寶不利，但是否需要剖腹產，40歲的高齡產婦和25歲的年輕產婦所遵循的指征是一樣的。對於沒有剖腹產指征的媽咪來說，能否自然分娩，信心很重要哦。

月子期注意事項

年輕媽咪的月子期，通常在產後的28天。但對於35歲之後的產婦來說，產後的42天都要在安靜、護理得當的地方靜養。因為，子宮的複原期在42天，子宮內膜的複原期在56天，女性內分泌係統、皮膚、骨關節、韌帶等器官的複原期則更長。

（一）“月子”裏產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和幹燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期幹淨。

（二）一般產後一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

（三）居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。

（四）產婦月子期內，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子裏不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。

（五）至於剪指甲、趾甲也可以照常進行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀風”的問題。

（六）哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。

最後更新：2017-10-08 22:55:36