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年老色衰？25歲之後吃這幾種食物，美味又營養！
西蘭花: 很多人都愛吃西蘭花，因為它含有大量的胡蘿卜素和維生素C，有很好的抗衰老以及預防癌症的作用。減肥人士最愛吃西蘭花，最近小夥伴和朋友打賭，為了減肥，要堅持一個月隻吃蔬菜水果，不吃主食！今天看到她已經連續帶了三天的西蘭花，不知道一個月後會不會瘦成大美人~
橙子： 如果吃一個普通大小的橙子，這裏麵所補充的維生素C，就足夠一個人一天所需要的量。在平時的生活中，經常吃一些橙子，可以清除體內有害的自由基，不僅有抗衰老的效果，對預防腫瘤也有一定的幫助。
豆腐： 豆腐中的營養非常豐富，這個大家都知道，它的裏麵含有很多的優質蛋白，也是補鈣的好東西。而且，女人經常吃豆類食物，對改善肌膚狀態，延緩衰老以及骨質疏鬆等，都有很好的幫助，讓女人展現青春魅力。
魚類： 這個吃魚的問題，我已經說過很多很多次啦！再次重複一遍，每周應該至少吃兩三次魚，胖友們記住了！尤其是家裏有孩子的人，吃魚可以促進大腦發育，讓孩子更聰明！
麥芽： 說到“麥芽的香氣”，就想起了那個廣告……其實，麥芽也是一種可以預防衰老的食物，有降低直腸癌、結腸癌等疾病的風險。麥芽自身是沒有什麼味道的，我們常常會把麥芽和酸奶、牛奶或者麥片一起食用。
最後更新：2017-08-25 00:26:13