“平民燕窝”美味养颜，只长颜值不长肉！

"木瓜银耳汤"

〔食材〕

木瓜 (半个)、银耳 (7-8朵)、小红枣 (3颗)、冰糖 (5-6颗)

第一步

木瓜去皮切成小块，银耳温水泡发2个小时，洗净，红枣洗净；

第二步

砂锅内加入2小碗矿泉水，倒入所有材料一起炖，用大火炖2个小时；

第三步

转入小火再炖半个小时就可以喝汤啦。

银耳莲子汤

材料：

银耳、莲子、红枣、冰糖。

做法：

1、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟。

2、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。

木瓜炖桃胶

材料：木瓜1只，桃胶10克。

做法：

1、桃胶放入清水中浸泡一夜至软涨，体积能涨到10倍以上

2、将泡软的桃胶仔细反复的清洗，去除黑色的杂质，掰成小块儿。

3、桃胶加少许水，隔水先蒸30分钟左右。

4、木瓜对半切开，去籽，将隔水蒸过的桃胶倒入木瓜中，撒上少许冰糖，再继续蒸20分钟左右即可。

最后更新：2017-08-23 11:03:13