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养生美食之青菜蛋花汤，美味来袭！
今天给大家介绍一款健康美味的汤品，【青菜蛋花汤】吃完饭或者当做夜宵，喝碗青菜蛋花汤，都是很不错的，鸡蛋;高蛋白，青菜;维生素含量高，有助于吸收，有通肠润便、下火、排毒、养颜、瘦身等作用。
材料：
鸡蛋1个、青菜50克，虾仁5个，葱花适量
调料：
猪油、盐、香油各适量
做法：
1、鸡蛋液打散；青菜洗净，切成段；虾仁处理干净。
2、锅置火上，入猪油烧热，下入葱花爆锅，添入清水，下入青菜段、虾仁烧开淋入鸡蛋液成蛋花，加盐调味，最后淋入香油即可。
小贴士：
香油被称为植物油中的尚品，其中维生素E的含量较多，而维生素E是抗机体内引起衰老的自由基的天然抗氧化剂。因此，经常食用香油不近可以减少患癌症和冠心病的概率，而且还延缓衰老的作用。
小伙伴们，美味的青菜蛋花汤做好了，我们每天要学习养生哦，爱养生，爱美食，爱健康！
最后更新：2017-10-08 05:05:40