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健康减肥从一道沙拉开始 美味的轻食主义 月瘦10斤不是梦！
这几年因为健康风吹起，蔬菜沙拉是最早登上健康减肥轻食食谱的菜单，无论是对于年轻人还是长者而言，让身体变得更健康轻盈，是良好生活品质的最佳体现。今天妞妞就给大家介绍一款简单易做的沙拉。管住嘴，迈开腿。管住嘴巴是第一，健康减肥从一道沙拉开始做起吧。
玉米粒煮熟捞出备用，过凉开白水放凉。妞妞用的是五彩玉米又叫花玉米，香嫩甜糯。需要特别说明的是这种玉米不是转基因品种，大家可以放心食用。
苹果切丁，圣女果切片，生菜切片，妞妞这里的用量是半个苹果，五片生菜和四个圣女果。
放圣女果和生菜首先是为了平衡营养单一，其次也是为了色彩更好看一些。
将切好的食材按照颜色区分开，摆盘。煮熟的鸡蛋切好放在中间。
加入沙拉酱，酱可以根据个人的口味随意搭配，也可以用现成的沙拉酱替代。
拌好了就可以吃咯。自己做成本低份量足。这菜在西餐餐馆至少20元以上吧。
生菜的清新，苹果的香脆，玉米的甜糯，这几种食材搭配在一起恰到好处。夏天多吃沙拉不但能享受美味,更能达成瘦身的梦想,拥有健康而曼妙的身体。
最后更新：2017-10-08 00:48:26