高血压有口福了！猪肉这样做来吃，美味降血压、养胃减肥

高血压是我们现代这个社会里的常见病状，特别是在中老年人中间经常发生，中老年人容易患得高血压，血压一升高，人就难受，会有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，还是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素。

所以血压高的人一定要重视，不要轻视自己的血压升高，对于人体的健康非常不利，很多人血压一高就会选择去吃药，来控制自己的血压值，小编认为吃药治标不治本，食疗才是最佳的稳定血压方式，小编介绍几款食材非常适合血压高的人食用。

这里小编就和大家介绍一下猪肉这个美味，很多外国所谓的专家把中国人患上高血压等心脑血管疾病的原因归咎于中国人爱吃猪肉，其实猪肉营养丰富，健康的猪肉，如果吃出疾病来那是你不会吃，而不是猪肉本身会致病。猪肉你都是怎么吃的？红烧肉，糖醋排骨，炒肉丝，红烧狮子头还是回锅肉？这些吃法不吃出高血压才怪。

猪瘦肉配上天麻和菊花

猪瘦肉中所含的氨基酸构成比例与人体对氨基酸的需求比例是最接近的，而且容易吸收，有利于人体增强免疫力。猪瘦肉中丰富的水溶性维生素、脂溶性维生素和能够帮助清除人体自由基，铁元素还能促进人体血红蛋白的合成，对血液来说好处很大。

天麻能够祛风通络，保护血管畅通无阻;菊花则能清热毒，缓解高血压带来的头晕头疼。

将猪瘦肉、天麻和菊花三者一起炖汤喝，对高血压患者来说是一道非常有效的食疗养生汤。

用量：半斤猪瘦肉，15克天麻，30克菊花，一起炖汤即可。

菊花能扩张冠状动脉，能增强血管的韧性和弹性，枸杞有降血压降血脂，降胆固醇，防止动脉硬化的功效，头晕，健忘，心闷，气短，失眠，视力减退者可饮用。

桑葚干含有丰富的蛋白质，以及多种人体必需的多种矿物元素，桑葚干中含有脂肪酸，具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

山楂水可以起到不错的降血压的效果，在每一次吃完饭了，喝一杯山楂水有效地降低血糖血压。还有助于助消化。

最后更新：2017-10-07 23:52:51