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蘋果又雙叒叕來了,美味又好吃的蘋果大餐就要上映,您瞧好哩!

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蘋果手機一年一度的新機發布會昨夜已讓果粉們熱血沸騰,可是看看自己的荷包自己的腎,嗯還是觀望吧Ծ ̮ Ծ不能下水遊泳的手機怎麼能叫好手機呢?當然,依依今天不和大家聊手機,我們就聊蘋果,可以吃的蘋果哦~

蘋果顏色很多種,也有很多名字,比如東北的富士還有蛇果、喬納金等都是屬於蘋果科的。蘋果熱量低,通常作為減肥可以吃的代餐品,當然這並不是說你可以無限製去吃蘋果,因為但凡是食物都會有熱量有糖分,熱量低不等於沒有熱量,什麼東西也不能多吃,多吃必定長胖,這也是人類的通病:喜歡走極端,說什麼好就吃什麼並且不停的吃,而說什麼不好就一點不碰。

有人愛吃紅蘋果,有人愛吃酸酸澀澀的青蘋果,有人愛吃脆甜的而有人愛吃軟麵的。生吃蘋果可以促排便,因蘋果中膳食纖維屬可溶性且略高於其它水果,便秘的親們可以適當啃個蘋果吃哦~(當然若是不運動隻靠吃蘋果,一定是無濟於事的,蘋果隻是纖維稍高一些,如果腸蠕動速度慢也是沒作用而且會胃脹噠)依依喜歡吃軟麵的蘋果,而現在的蘋果多是脆的,隻有放到皮抽吧了才能軟麵,可是現在買的蘋果親們可能沒有發現,沒等皮抽抽內心就已經爛掉了,那蘋果太多又不愛吃可咋辦呢?

苦惱了很久,突然那天就想到了一個絕妙打掃蘋果的方法而且這樣的蘋果特別好吃,就算寶寶和牙口不好的老人都是可以吃的哦~要怎麼做呢?

(1)將蘋果去皮備用;

(2)去皮的蘋果都切成小塊;

(3)蘋果放入高壓鍋中加上水;

(4)加上蓋子後按照您家高壓鍋時間最短的那個開始煮就好,若是煤氣類高壓鍋,上氣後10分鍾即可;

(5)等待涼了以後放到冰箱裏冰鎮一下下就更好吃嘍!夏天嘛,冰鎮蘋果可比冰淇淋健康的多,而且不加糖不會容易長胖的~是不是很美味很清爽呢?

蘋果生吃通便,熟吃就可治療便秘,在寶寶初加輔食時水果類使用熟蘋果更好更方便還不會因為吃了市售商品不安全。

總結

蘋果的性味溫和,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿卜素,是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。

關於蘋果的大餐您還滿意嗎?還需要什麼內容呢?歡迎評論區把親們想看的內容發出來,依依會滿足親們的需求喲~

你在吃垃圾食品,他卻在吃這些,既營養又美味饞的你口水直流!

最後更新:2017-10-08 06:41:28

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