455 美食

厨房这一宝，炒菜少不了，除了用处多，祛湿效果好

当你出现头晕头重、四肢酸懒、头发出油、大便溏泻的症状，就说明你的体内有湿气了。这是由于我们平时吃喝不忌，生冷海鲜样样都吃，再加上不爱运动等习惯所致。

既然知道了原因，那么我们就要去努力克制这些不良习惯，让湿气远离你。祛湿的方法很多，刮痧、红豆薏米等等，方法很多，今天咱们来说说厨房里的一种很常见的祛湿圣品——生姜，用生姜来搭配食材效果非常好。

1、生姜+蜂蜜

蜂蜜配生姜能够有效祛湿驱寒，蜂蜜养胃效果好，两者搭配还可缓解咳嗽痰多等症。

2、生姜+红糖

两者都具有御寒祛湿的功效，不仅口感好，还可活血化瘀。

3、生姜+盐+醋

夏天的空调病，是湿寒产生的一个原因，在煎好的热姜汤里加入少许盐和醋，将毛巾浸湿，敷于患处，可缓解疼痛。

生姜虽好，但也有些注意事项要记牢：

1、生姜属于热性食物，为了防止上火，要少吃。

2、阴虚内热者，如经常口干、眼干、心烦易怒、痔疮出血等人不易吃姜。

3、老姜比嫩姜效果好，晚上切记不要吃姜。

最后更新：2017-10-08 01:18:52