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美食
澄海人，秋天滋補多喝這個花膠湯，美味營養，全家少生病！
秋天是最適合養生的季節。
秋天吃的好能保證一年身體不生病。
食用這道花膠燉排骨，
可以幫助我們補充蛋白質，
還能夠起到滋補壯陽的作用。
花膠燉排骨
用 料
花膠10克1隻、排骨50克、
薑片2片、紅棗5顆、桂圓2顆。
步 驟
01
花膠筒提前泡發好，將其剪開。
02
備好排骨將其剁成小塊；
排骨裏有膠原蛋白、
脂肪等易於人體吸收的營養，
豬肉本身屬於溫性食物，不易上火，
比牛羊肉更易消化和吸收。
03
準備材料洗淨備用；
薑切片（一人分量按材料添加即可）
04
排骨洗淨飛水備用；
05
將所有材料放入鍋中加清水大火煲開，
再轉小火煲2個小時左右即可。
疑問解答
1、孕中期可以吃花膠燉排骨嗎？
一般孕中期可以吃花膠燉排骨的，一般建議懷孕期間飲食要多樣化，注意營養攝入的均衡！
2、花膠燉排骨有了二個月的孕婦能喝嗎？
可以的，懷孕的孕婦多吃花膠對她本人和肚子的小孩都有好處，即可以補充孕婦所需要的營養，肚子裏的寶寶也會得到一些營養。所謂的一人吃兩人補就是這樣了。
3、 排骨的適用人群：一般人都可食用？
適宜於氣血不足，陰虛納差者。
濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。
4、多吃排骨有什麼好處？
排骨可以提供人體必需的優質蛋白，維生素，尤其是豐富的鈣質，可以維護骨骼健康，具有益精補血之功效，特有的骨膠原可以增強皮膚彈性，具有延緩衰老之功效，特別是用溫火燉製的骨頭及湯，營養不易流失，易吸收，經常使用必有強生健體，養顏美容的保健作用。
吃貨必點！
最後更新：2017-10-17 21:38:00