程序員專屬健身操，大家一起動次打次浪起來！

這次要分享給大家一套養生保健操，不僅能檢測出身體的健康問題，同時還能起到鍛煉的作用，這套操動作簡單易行，可以坐著運動！適合所有的程序員和其它久坐的工作，程序員們可以邊寫程序邊鍛煉，更神奇的是，魚和熊掌可以兼得！快快學起來~~  

“剪刀”就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。

 

“石頭”就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個動作反映的是頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。

 

把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。

 

人體的五髒六腑在腳上都有相對應的穴位，腳趾也不例外。活動腳趾的方法非常簡單，對身體非常有好處，這三個腳趾動作即使在程序猿們啪啪敲代碼時也能完成，充分利用程序猿久坐的工作特點，雖是不起眼的小動作卻能很好地活絡神經，緩解疲勞，所以程序員們寫程序的時候也別忘了花五分鍾玩玩石頭剪刀布，通經絡又能保持健康，快浪起來！