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做饭时加几粒不起眼的它，几天过后，让你大病小病全赶跑
平时不管是小孩子还是大人都会有胃口不好的时候，嘴巴特别想吃饭但是胃总是不给力。大米具有很高的营养价值。大米称誉为“五谷之首”，是中国的主要粮食作物，约占粮食作物栽培面积的四分之一。
大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。大米在古代有非常好的养生的作用，经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。
煮粥时若加点梨，中医养生效果更好。煮粥时不仅加梨有好的效果，在大米中加入些芝麻可以防治骨质疏松妇女缺铁性贫血症可以用于消化不良，清热泻火。更可以消化长直减肥，抵抗疾病，促进血液循环。所以在大米中加入芝麻也是非常好的。
芝麻油是从芝麻中提炼出来的，有特别的香味儿。它可以改善血液循环，促进新陈代谢。还有调节胆固醇的功能。所以血管硬化，高血压患者可以多食用它。
绿豆本来就有清热解毒的功效。同时，它和米饭一起熬粥喝，营养价值也非常的高有利于清热解毒。还有消肿的功效!平时可以多煮粥喝，对身体的益处特别多，大家可以没事煮着试试哦!
红豆是生活中常见的一种食材，再煮米饭是放些红豆进去，不仅增加了米饭的香味，还能起到养生的功效。红豆有养心，补血健脾胃，消除水肿，去湿清热的功效。红豆和大米在一起搭配非常的完美。
本来红枣对身体就有好处，特别是对女人，红枣有补血美容的功效，做饭时放红枣非常的有营养。红枣和米一起煮出来的粥非常的香甜可口。多喝对人身体非常好哦!红枣是女人的福利哦!
最后更新：2017-10-14 10:52:08