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假期早餐这样吃；美味又健康，关键方法还这么简单
空有一颗减肥的贼心，偏偏生了一条吃货的好命！
一、紫薯南瓜饼：
1、南瓜洗干净去皮，切成小块，放入冷水锅里大火蒸熟，用工具捣碎成南瓜泥。
2、紫薯洗干净去皮切成小块，放入冷水锅里蒸熟，捣碎成泥，加入红糖和黄油搅拌均匀，分成小剂子。
3、捣碎好的南瓜泥加入糯米面粉充分搅拌均匀，揉成糯米面团，均匀的分成小剂子备用。
4、南瓜泥团取出一块包裹住紫薯馅子，揉成圆形，然后一一按扁，均匀的沾上芝麻。
5、锅里倒入足量的油，油热五成放入面饼小火煎炸，来回翻面煎炸，炸至两面金黄即可。
二、南瓜小米粥：
1、剩下的南瓜去皮洗干净切成小块，小米粥浸泡一会沥干水分备用。
2、锅里倒入足量的清水大火烧开，放入小米熬煮，转中小火熬煮沸腾。
3、随后放入切好的南瓜丁搅拌均匀熬煮，煮期间不时的搅拌一下防止粘锅。
4、熬制沸腾，南瓜变糯，关火焖一会，吃之前撒上适量的枸杞即可。
这样一顿美味的早餐就完成了，你学会了吗？
最后更新：2017-10-08 09:25:24