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谁说早饭只有包子油条 这5款早餐饼让你变身“美食达人”
一天之计在于晨，对于吃也是一样的。俗话说：“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”，早饭怎样才能既吃的营养又吃的美味，同时烹饪起来又简单方便，今天就教您几个广受欢迎的超可口早餐饼，让您从此告别只有包子油条的早餐时光。
西葫芦夹心饼
准备时间：10分钟内 制作时间：10-20分钟 用餐人数：3-4人
西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。因其清爽可口的味道，搭配面做成糊塌子，夹上爱吃的蔬菜和肉，作为早餐营养又美味。
食材：
主料： 西葫芦1根 鸡蛋2个 小麦面粉1碗
辅料：胡萝卜1根 火腿6片 葱1段
盐1茶匙 胡椒粉1茶匙 蔬菜适量
步骤：
1.西葫芦和胡萝卜擦丝，放入盐，黑胡椒抓均匀。
2.放入鸡蛋搅拌均匀。
3.兑1/3碗水，放一碗面。调成比酸奶稠一点的糊糊。
4.锅或者电饼铛刷上油，烧热，倒入糊糊摊开。小火烙定型。
5.反面烙熟即可。
6.火腿煎好，糊塌子切块。码放一起。
7.夹心西葫芦做好了，中式三明治。
黄瓜鸡蛋早餐饼
准备时间：10分钟内 制作时间：10分钟内 用餐人数：3-4人
很多人喜欢吃生的黄瓜，但是营养学角度来看，黄瓜熟食反而更有利于健康。黄瓜属于凉性蔬菜，鸡蛋属热性，晾着结合可以取长补短，营养美味又健康，作为孕妇早餐是很不错的选择。色泽翠绿，黄白绿相间，让孕妇有个好心情享受美好的早餐。
食材：
主料：黄瓜1根 小麦面粉300g 鸡蛋2个
辅料：盐1茶匙 盐适量
步骤：
1..黄瓜切丁，用料理机打成泥汁。
2.拌入面粉，加入盐，成为糊状。
3.电饼铛烧热，舀一勺黄瓜面糊，用木铲均匀摊开后，稍微凝固，磕一个鸡蛋用木铲拨均匀。
4.盖上上盖，饼和鸡蛋成型卷起。
5.成品，可卷的时候加点酱或者土豆丝海带丝之类的更好吃。
萝卜丝早餐饼
准备时间：10分钟内 制作时间：10-20分钟 用餐人数：3-4人
萝卜丝饼一直是很多人家早餐餐桌上的大爱，这款快手煎饼特别适合早餐搭配清粥或豆浆，可帮助消化，促进新陈代谢。白萝卜的功效很多，对呼吸器官和消化器官尤其有帮助。
食材：
主料：面粉300g 鸡蛋2个 白萝卜300g
辅料：油适量 盐适量 洋葱适量 红椒适量 胡椒粉适量
步骤：
1.萝卜擦成丝
2.火腿肠和洋葱切丁
3.萝卜擦成丝后放大碗里
4.放入火腿肠丁和洋葱丁
5.加入红椒丁拌匀
6.加入面粉
7.打入一个鸡蛋
8.加入精盐
9.加入胡椒粉
10.加入适量清水拌匀
11.电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟
12.成品，非常的香哦
营养早餐卷
最后更新：2017-10-08 01:38:54