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美食特輯：夏天清新營養果汁搭配大全 一個榨汁機就能搞定了
常喝果蔬汁的好處
營養易吸收：用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質，且更易被人體吸收。這些物質還會分解和排除體內的毒素。所以堅持2—3天後你會發現渾濁的小便會變得清澈。
酶成分：酶負責食物的消化和吸收，還能將食物轉化成身體組織，它是產生能量的重要來源。而飲用新鮮果蔬汁是人體獲得酶的最佳途徑。
抗衰老：富含抗氧化劑的果蔬汁具有吸收自由基的能力，能夠有效地清除自由基，提高機體抗氧化的潛力。如能堅持每天飲用果蔬汁，則可幫助人體有效地預防過早衰老、心髒病、癌症等疾病。
清潔腸胃：飲用果蔬汁的話，果蔬汁中的無機堿類和生物堿、酸成分會把腸裏的排泄物分解排泄掉，所以對解決便秘，促進大腸活動，預防常見病都有效果。
榨汁機果汁配方大全
1. 葡萄檸檬汁
功效：令肌膚嫩滑、麵色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄
材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。
做法：將葡萄洗淨；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
2. 雪梨香蕉生菜汁
功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚 心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。
材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個
做法：
1.雪梨洗淨去皮，切成可放入榨汁機內的大小。
2.香蕉去皮切成數段。
3.生菜洗淨，包裹著香蕉。
4.檸檬連皮對切為四份，去核。
5.將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。
3. 士多啤梨蘋果甘荀汁
功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預防及治療便秘。心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮豔，蒂是否嫩綠。
材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數粒。
做法：
1.士多啤梨用鹽水洗淨，去蒂，切成兩半。
2.蘋果洗淨，連皮切成兩半後，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。
3.紅蘿卜洗淨切成條狀。
4.在榨汁機容器內加進蜂蜜及冰塊。
5.順序將士多啤梨、加進檸檬汁拌勻即成。
6.將果汁倒入杯中，加進檸檬汁拌勻即成。
4. 生薑和牛奶
1. 取半隻生薑,取其汁液,有以下幾種方法
A.家裏有榨汁機的,OK!沒有問題了.
B.如果隻有攪拌機,將生薑絞碎,然後那幹淨的紗布包住薑末用手將薑汁擰出.
C.最簡單的,把薑片切碎,用刀背拍一下,然後同 B 的步驟.
2. 取兩個大小一樣的碗(不要太小),將剛才做好的薑汁,用小湯匙取一勺(隻要一勺哦!),放在一個碗裏,另一隻備用.
3. 將牛奶加熱至75度。(其間，加糖加蜂蜜，個人自定拉)
4. 差不多啦!將牛奶快速倒入裝有薑汁的碗裏(就象撞上去一樣)，OK~完成拉!切記!不要攪拌,讓他自己慢慢反應。
神奇之處：薑汁和75度的牛奶會起一種化學反應，牛奶會變得厚厚的，有點像酸奶的感覺，口感也不會很衝，有一點談談的薑香，很清爽哦!趕快自己試試吧！
5. 葡萄柚芒果汁
材料：葡萄柚 1/4 個，芒果 120 g,，牛乳150CC，脫脂牛奶 2－3茶匙，蜂蜜適量，冰塊適量。
製作：葡萄柚、芒果去皮切塊，連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁即可。
功效：可增進食欲，消除疲勞，具有穩定血壓等效果。
最後更新：2017-08-30 17:05:35