843 人物

年老色衰？25岁之后吃这几种食物，美味又营养！

西兰花: 很多人都爱吃西兰花，因为它含有大量的胡萝卜素和维生素C，有很好的抗衰老以及预防癌症的作用。减肥人士最爱吃西兰花，最近小伙伴和朋友打赌，为了减肥，要坚持一个月只吃蔬菜水果，不吃主食！今天看到她已经连续带了三天的西兰花，不知道一个月后会不会瘦成大美人~

橙子：如果吃一个普通大小的橙子，这里面所补充的维生素C，就足够一个人一天所需要的量。在平时的生活中，经常吃一些橙子，可以清除体内有害的自由基，不仅有抗衰老的效果，对预防肿瘤也有一定的帮助。

豆腐：豆腐中的营养非常丰富，这个大家都知道，它的里面含有很多的优质蛋白，也是补钙的好东西。而且，女人经常吃豆类食物，对改善肌肤状态，延缓衰老以及骨质疏松等，都有很好的帮助，让女人展现青春魅力。

鱼类：这个吃鱼的问题，我已经说过很多很多次啦！再次重复一遍，每周应该至少吃两三次鱼，胖友们记住了！尤其是家里有孩子的人，吃鱼可以促进大脑发育，让孩子更聪明！

麦芽：说到“麦芽的香气”，就想起了那个广告……其实，麦芽也是一种可以预防衰老的食物，有降低直肠癌、结肠癌等疾病的风险。麦芽自身是没有什么味道的，我们常常会把麦芽和酸奶、牛奶或者麦片一起食用。

最后更新：2017-08-25 00:26:13